Valkājamas tehnoloģijas arvien vairāk tiek iekļautas aksesuāru komplektā, ko mūsdienu cilvēks izmanto savas dzīves gaitā. Lai gan šādu ierīču patiesā lietderība tiek apšaubīta, šāda veida gadžetu cienītāju armijas pieaugums dod pamatu domāt pretējo. Patiesībā to funkciju kopums runā pats par sevi. Parasti tie ir sporta pulksteņi ar pulsometru un pedometru, asinsspiediena mērītāju un virkni papildu iespēju. Atliek vien iepazīties ar labākajiem segmenta pārstāvjiem un noteikt piemērotāko variantu.
Modelis Polar RCX5 SD RUN
Uzreiz jāsaka, ka sporta pulksteņiem ar “viedās” valkājamās tehnoloģijas iespējām ir maz atšķirību, un tiem ne vienmēr ir tādas pašas iespējas kā to pilnvērtīgajiem viedajiem kolēģiem. Tomēr Polar šajā kategorijā demonstrē ļoti pamanāmus panākumus, regulāri pārsteidzot savus līdzjutējus. Šajā gadījumā mēs, piemēram, apsveram daudzfunkcionālus un tehnoloģiski progresīvus “viedos” pulksteņus. Modeļa apskats atklās tā stiprās un vājās puses.
Kā jau minēts, šai modifikācijai ir plašs opciju saraksts, tostarp pulsometrs, skriešanas sensors utt. Komplektā ietilpst speciāla tekstila krūšu siksna, kas palīdz reģistrēt nepieciešamos ķermeņa dzīvībai svarīgos parametrus. Tam ir vērts pievienot GPS sensora klātbūtni, pateicoties kuram īpašnieks var pārvietoties pa reljefu, veicot garus skrējienus. Kopumā šis ir labs sporta pulkstenis ar pulsometru un soļu skaitītāju, asinsspiediena mērītāju un navigācijas iespējām, kuru īpatnība ir salīdzinoši augstā aprēķināto datu precizitāte.
Modelis Suunto Quest GPS
Šo iespēju piedāvā kāds mazāk zināms, bet daudzsološs valkājamo sīkrīku tirgus dalībnieks. Funkcionalitātes ziņā modeli var pielīdzināt Polar izstrādei. Jo īpaši Suunto sporta pulksteņos ir jostas pulsa sensors, GPS izsekotājs un USB adapteris. Ar šo komplektu pilnīgi pietiek, lai izsekotu nobrauktajam attālumam, reģistrētu ātruma ierobežojumus un pat uzzīmētu maršrutus.
Protams, īpaša uzmanība jāpievērš ķermeņa stāvokļa uzraudzības iespējām. Papildus tādiem pamata rīkiem kā sirdsdarbības mērītājs un asinsspiediena mērītājs ir iespēja reģistrēt sadedzinātās kalorijas. Lai vizualizētu sasniegto rezultātu dinamiku, var sastādīt īpašus grafikus – šo funkciju nodrošina arī šie sporta pulksteņi. Instrukcijās ir arī ieteikts izmantot sociālo komponentu un jo īpaši piedalīties apmācību programmā, kas ir sniegta ražotāja vietnē. Visi dati tiks apstrādāti automātiski, sniedzot lietotājam skaidru priekšstatu par sportiskajiem panākumiem.
Modelis Suunto M5
Vēl viens Suunto modelis, kas ir pelnījis uzmanību, jo tas savā ziņā ir sporta pulksteņa pulsometra pamata versija. Tas nozīmē, ka, izņemot pulsa sensoru un nepieciešamos līdzekļus veiktspējas uzturēšanai, šajā modelī nav nekā. Kādas ir šīs pieejas priekšrocības? Galvenokārt spējā patstāvīgi ģenerēt konkrētam darbības formātam piemērotu funkciju sarakstu. Tas ir, pats īpašnieks šīs modifikācijas sporta rokas pulksteni aprīko ar nepieciešamajiem sensoriem, kas paplašinās sīkrīka iespējas. No vienas puses, tas atbrīvo lietotāju no galvenajā versijā jau uzliktajām iespējām, no otras puses, tas pozitīvi ietekmē cenu zīmi, lai gan par nepieciešamajiem sensoriem jums joprojām būs jāmaksā papildus.
Modelis Runsense SF-510F
Ja iepriekšējā versija tika piedāvāta kā platforma tālākai izvēles satura veidošanai atbilstoši savai gaumei, tad šeit, varam teikt, viss nepieciešamais ir nodrošināts pārpilnībā. Šis ir klasisks sporta pulkstenis ar pulsometru un soļu skaitītāju, asinsspiediena mērītāju un GPS moduli, kas piemērots gan profesionāliem, gan amatieru skrējējiem. Atkal ir maršrutēšanas funkcijas un iespēja izvēlēties optimālos “darba” režīmus.
Šīs versijas īpatnība slēpjas nevis funkcionalitātē, bet gan pašas ierīces darbības priekšrocībās. Sīkrīks spēj uzturēt darbību 30 stundas, kas ir gandrīz rekordliels rādītājs. Turklāt, izslēdzot, modelis ilgs gandrīz 3 nedēļas. Izrādās, ka SF-510F izskatā var iegūt ļoti praktisku un ērti lietojamu viedpulksteni. kas ir parādīti zemāk, palīdzēs jums izprast citus darbības smalkumus, kas ir svarīgi ņemt vērā, izvēloties modeli.
Pozitīvas atsauksmes par modeļiem
Parasti īpašnieki slavē pulsometrus par spēju iegūt nepieciešamo informāciju par savu ķermeni sporta spēlēšanas procesā. Jāatzīmē, ka šī rīku komplekta daļa ne vienmēr tiek uzskatīta par papildu, jo daudziem lietotājiem ir medicīniskas indikācijas šāda veida pētījumiem. Nedaudz atšķirīgā līmenī pozitīvi tiek novērtēti arī tīri sporta metroloģiskie instrumenti, kas aprīkoti ar elektroniskiem sporta pulksteņiem ar intelektuālu pildījumu. Tie paši soļu mērītāji, skriešanas ātruma mērītāji un citas izsekošanas iespējas ir ļoti ērtas savu sporta rezultātu uzraudzībai.
Negatīvās atsauksmes
Tomēr norādītās iespējas ne vienmēr attaisno uz tām liktās cerības. Pirmkārt, tas attiecas uz mērījumu precizitāti. Lai gan ražotāji regulāri uzlabo šo rādītāju, lai samazinātu novirzes no faktiskajiem datiem, īpašnieki bieži norāda uz neatbilstībām specializēto instrumentu rezultātos. Turklāt sporta pulksteņi ar pulsometru un pedometru, asinsspiediena mērītāju un navigācijas sistēmas funkcijām ne vienmēr ir ērti lietojami. Elektronisko instrumentu pārpilnība un tajā pašā laikā vadības elementu minimums nav labi apvienoti, un ne katrs ražotājs spēj atrast ergonomisku risinājumu mijiedarbībai starp lietotāju un “gudro” pildījumu.
Secinājums
Tā vai citādi milzīgs pulsometra pulksteņu klāsts ar dažādām iespējām un raksturlielumiem ļauj izvēlēties labāko variantu jebkuram interesentam. Tiesa, daudziem svarīgs ir arī jautājums par sporta pulksteņu pārdošanas izmaksām. Cena sākotnējā segmentā var būt aptuveni 5-7 tūkstoši rubļu. Protams, ja neņem vērā atklāti viltotus produktus, kas ir pieejami par 3 tūkstošiem rubļu. Funkcionālākie, produktīvākie un stilīgākie risinājumi var maksāt 15-20 tūkstošus rubļu. Tie ir modeļi no tādiem uzņēmumiem kā Polar un Casio.
Mūsdienās vienkārši sportot nav nekāda prieka. Mums ir nepieciešami dati par sirdsdarbības ātrumu, informāciju par sadedzinātajām kalorijām, miega kvalitāti, nobraukto attālumu un soļu skaitu. Un sporta rokassprādzes ar pulsa sensoru mums palīdz šajā jautājumā.
Vai ir vērts iegādāties fitnesa rokassprādzi, kas mēra asinsspiedienu, vai pulsometrs ir precīzs un kādi ir uzticamākie izsekotāji tirgū? Uz visiem šiem jautājumiem atbildēsim savā apskatā.
Parasti fitnesa izsekotāji ir paredzēti neprofesionāliem sportistiem. Ja sportojat sev un nav nepieciešami precīzi sirdspukstu dati, bet vēlaties sasniegt savus mērķus vai augstus rezultātus, tad piemērota ir sporta aproce. Tas ir stilīgs, viegls un plāns.
Nopietniem sportistiem, lai iegūtu precīzus un detalizētus datus, labāk izmantot vai nu pulksteni ar optisko pulsa sensoru, vai papildu ierīci krūškurvja siksniņas veidā ar pulsa sensoru.
Ja pulsa izsekošana nav tik svarīga, bet vēlaties uzzināt savu soļu skaitu vai uzraudzīt miega kvalitāti, ir ierīces, kas ir daudz lētākas nekā tās, kas piedāvā optisko pulsa sensoru. Gandrīz katrai sporta aprocei ir pedometrs, akselerometrs vai kustības sensors.
Runājot par asinsspiediena mērīšanu, izmantojot viedo rokassprādzi, pašlaik nav nevienas plaukstas locītavas valkājamas ierīces, kas varētu precīzi izmērīt asinsspiedienu. Vēl 1992. gadā Casio bija pirmais, kas izlaida viedpulksteni BP-100 ar šo iespēju, taču tas neieguva popularitāti lietotāju vidū. Šodien Ķīnas tirgū jūs varat atrast rokassprādzi, kas mēra asinsspiedienu, taču jums nevajadzētu uzticēties tās rādījumiem. Speciālisti mudina kontrolēt asinsspiedienu mājās. Daudz efektīvāk to izdarīt, izmantojot īpašu ierīci – tonometru, un ievērojot noteiktus noteikumus (rokas stāvoklis, aproces novietojums utt.).
Kā lietot sporta rokassprādzi ar pulsometru?
Lai sporta rokassprādze ar iebūvētu pulsometru rādītu precīzākus sirdsdarbības rādītājus, ir vairāki noteikumi, kas jāievēro, lietojot izsekotāju.
Sirdsdarbības monitors jūsu izsekotāja iekšpusē var nebūt tik precīzs kā aprīkojums, ko izmanto ārstu birojos un slimnīcās. Taču pētnieki saka, ka viedpulksteņi un sporta siksnas ir pietiekami precīzi lielākajai daļai patērētāju.
Neskatoties uz to, kritiķi apgalvo, ka ierīces nepilda savus solījumus un var sniegt lietotājiem neprecīzu informāciju. Jautājumi sāka rasties 2016. gadā, kad pret Fitbit tika ierosināta prasība par tehnoloģiju izsekotāju ierīcēs. Lietotāji ir sūdzējušies, ka, pārbaudot sirdsdarbību slodzes laikā, viņi saņem kļūdainus datus.
Ārsti un pētnieki brīdina, ka izsekotāji nav medicīnas ierīces.
Tehnoloģija EKG aparātos un LED gaismas aktivitāšu izsekotājos ir pilnīgi atšķirīgas. Optiskais sensors rokassprādžu un pulksteņu iekšpusē sniegs rezultātus, pamatojoties tikai uz gaismas atstarošanu caur ādu katras sirdsdarbības laikā, savukārt EKG ietver elektrodu novietošanu uz ādas virsmas, lai izmērītu elektriskos impulsus.
Turklāt pulsa rādījumus ietekmē tādi faktori kā lietotāja ķermeņa tauku slānis, sviedru, muskuļu un cīpslu radītie traucējumi, zemā gaisa temperatūra un tas, cik cieši un pareizi ierīce pieguļ plaukstas locītavai.
Kopumā pētniekus un ekspertus mudina uzlabot tehnoloģijas un turpina veicināt fitnesa izsekotāju izmantošanu, lai sniegtu vairāk informācijas par lietotāja veselību.
Pārskats par fitnesa rokassprādzēm ar pulsometru: labākie modeļi
Labākais fitnesa izsekotājs ar sirdsdarbības monitoru
Kamēr Charge 2 skaita soļus un uzrauga miegu, tā uzrauga arī jūsu sirdsdarbības ātrumu un pulsu. Aproce novērtē arī VO2 Max - sporta treniņu, kura rādītājam vajadzētu palielināties, palielinoties sportista fiziskajai sagatavotībai. Turklāt ir īpaši elpošanas vingrinājumi.
Sirds ritma dati ļoti intensīvu treniņu laikā kļūst diezgan nepastāvīgi, kas nozīmē, ka šis sīkrīks nav piemērots ļoti aktīviem lietotājiem.
Sleep Stages un Insights režīmi pārrauga miega posmus, padarot Charge 2 par ārkārtīgi efektīvu miega izsekotāju. Rokassprādze tiek savienota ar viedtālruņa moduli, izmantojot ConnectedGPS funkciju, lai iegūtu ātruma un attāluma statistiku.
Secinājums. Ar pievienoto VO2 Max, elpošanas treniņu un gludu dizainu, kā arī citām Fitbit dažādajām iespējām, Charge 2 piedāvā līdz šim visplašāko fitnesa klāstu. Šī ir ērta, stilīga sporta aproce ar skārienekrānu un lielisku programmatūru par pieņemamu cenu. Vairāk lasiet mūsu.
| Soļu skaitīšana | Jā |
| Miega uzraudzība | Jā |
| Sirdsdarbības monitors | Jā, PurePulse, 24/7 |
| VO2 Maks | Jā |
| Elpošanas vingrinājumi | Jā |
| GPS | Nē |
| Skriešana, riteņbraukšana, soļi, joga | |
| Ūdensdrošs | Nē |
| Jā | |
| Akumulatora darbības laiks | 5 dienas |
| Cena | $129,95 |
- Labi VO2 Max dati
- Lietotājam draudzīgs dizains
- Liels displejs
- Automātiska izsekošana
- Dīkstāves brīdinājumi
- Intervālu treniņu atbalsts
- Elpošanas vingrinājumi
- Siksnu nomaiņa
- Displejs atstāj pirkstu nospiedumus
- Nav ūdens aizsardzības
Labākais fitnesa izsekotājs ar GPS
Atšķirībā no daudzām sporta rokassprādzēm, Garmin ierīces nespīd ar dizaina skaistumu, bet, runājot par funkcionalitāti, tās ir pirmajā vietā. Vivosmart HR+ ir optiskais pulsometrs, akselerometrs, barometriskais altimetrs un gandrīz katrs sensors, ko vien varat iedomāties.
Iespēja ienirt dziļumā līdz 5 ATM padara ierīci par vienu no izvēlētajiem aktivitātes izsekotājiem ar viedpulksteņa pamata funkcijām, ko var nēsāt 24 stundas diennaktī.
Secinājums. Vivosmart HR+ ir iebūvēts GPS tempa un distances mērīšanai, izturīgs ūdensnecaurlaidīgs dizains un akumulatora darbības laiks līdz nedēļai, tāpēc Vivosmart HR+ ir uz fizisko sagatavotību vērsts izsekotājs, kas paredzēts cītīgiem skrējējiem, peldētājiem un riteņbraucējiem.
| Soļu skaitīšana | Jā |
| Miega uzraudzība | Jā |
| Sirdsdarbības monitors | Optiskais sirdsdarbības sensors, 24/7 |
| GPS | Jā |
| Automātiska aktivitātes izsekošana | Skriešana, pastaigas, riteņbraukšana, soļi, peldēšana |
| Ūdensdrošs | 5 bankomāti (50 m) |
| Viedtālruņa paziņojumu atbalsts | Jā |
| Akumulatora darbības laiks | 5 dienas kā fitnesa izsekotājs, 8 stundas ar aktīvu GPS signālu |
| Cena | $220 |
- Lieliska aktivitātes uzraudzība
- Ilgs akumulatora darbības laiks
- Paziņojumus no viedtālruņa var pilnībā izlasīt izsekotāja ekrānā
- Pulss displejā kā grafiks
- Ūdensdrošs
- Optiskais sirdsdarbības sensors ir nepilnīgs
- Īsa rokassprādze
- Nepievilcīgs dizains
- Nav viedā modinātāja
- Displejā nav fona apgaismojuma
Labākā viedā rokassprādze miega izsekošanai
Pievienojot šim modelim pulsometru, Fitbit ir padarījis Alta par izcilu sporta izsekotāju. Turklāt uzņēmums lietotājiem piedāvā milzīgu maināmu siksnu klāstu, lai aproce atbilstu stilam un būtu piemērota ikdienas valkāšanai.
Alta HR tehniskais aspekts ietver miega, sirdsdarbības un vispārējās veselības izsekošanu. Miega uzraudzība balstās uz tā fāžu atpazīšanu, kā arī ņemot vērā nomoda periodus, mēs visu esam sīki aprakstījuši.
Izmantojot sirdsdarbības ātrumu kombinācijā ar akselerometra datiem, rokassprādze labāk saprot, kurā fāzē atrodas lietotājs. Tajā skaitā, cik reižu cilvēks pamodās, kad standarta bildē var parādīt kopējo atpūtas laiku. Fitbit lietotnē varat redzēt grafikus, kas sniedz pilnīgu izpratni par to, kā katrs posms ietekmē ķermeni.
Secinājums. Neskatoties uz GPS un treniņu režīma trūkumu, vingrinājumi tiek automātiski atpazīti un dati tiek ierakstīti, kas ir lieliski piemēroti fitnesa entuziastiem.
- Dziļa miega izsekošana un izpratne
- Precīzi pulsa un soļu skaitītāja rādījumi
- Plāns un ērts dizains
- Daudzas iespējas maināmām rokassprādzēm
- Ilgs akumulatora darbības laiks
- Ekrāns dažreiz nereaģē uz pieskārienu
- Sprādze ir nedaudz vāja
- Nav altimetra
- Nav viedā modinātāja
- Sirdsdarbības sensors nav paredzēts intensīviem treniņiem
- Nav globālās pozicionēšanas sistēmas
Labākā fitnesa rokassprādze veselībai
Labs funkcionalitātes un pieejamības apvienojums, precīza soļu skaitīšana, nepārtraukta sirdsdarbības uzraudzība, daudz savākto datu un paziņojumu, taču iebūvētas globālās pozicionēšanas sistēmas trūkums un iespēja mainīt joslas ir viss, kas jāapsver sporta zāles apmeklētājiem.
Vivosmart 3 ir pietiekami ērts valkāšanai 24/7, kā arī ir pilnīgi drošs lietošanai baseinā un noderīgs, jo tas spēj nodrošināt peldēšanas datus. Varat ierakstīt treniņus, mainīt iestatījumus, pārbaudīt VO2 Max, iestatīt modinātājus vai taimerus un sinhronizēt ar viedtālruni.
Papildus paziņojumiem par kalendāra pasākumiem, zvaniem un īsziņām varat saņemt paziņojumus no lietotnēm, pārbaudīt laikapstākļus, vadīt mūziku un atrast savu tālruni. Papildus optiskajam pulsometram Vivosmart 3 ir akselerometrs, gaismas sensors un barometriskais altimetrs. Papildus soļiem tas uzrauga miegu, sadedzinātās kalorijas, nobrauktos soļus, attālumu un pat stresa līmeni.
| Soļu skaitīšana | Jā |
| Miega uzraudzība | Jā |
| Sirdsdarbības monitors | Jā, optiski, 24/7 |
| VO2 Maks | Jā |
| Elpošanas vingrinājumi | Jā |
| GPS | Nē |
| Automātiska aktivitātes izsekošana | Skriešana, gulēšana, svarcelšana, peldēšana, soļi, distance, stresa līmenis |
| Ūdensdrošs | 5 bankomāti (5 m) |
| Viedtālruņa paziņojumu atbalsts | Jā |
| Akumulatora darbības laiks | 5 dienas |
| Cena | $139,99 |
- Visaptveroša aktivitāšu izsekošana
- Piedāvājumā daudz funkciju
- Sirdsdarbības monitors
- Labs akumulatora darbības laiks
- Drošs peldēšanai
- Ērti
- Pieejama cena
- Displejā redzamo informāciju ir grūti nolasīt tiešos saules staros
- Nav globālās pozicionēšanas sistēmas
- Nav maināmu siksnu
- Augstas intensitātes gadījumā neprecīzi sirdsdarbības ātruma dati
Labākā pulsa izsekošanas rokassprādze
Pārskatā mēs aprakstījām viedpulksteņu modeļus, kas piedāvā visprecīzākos sensorus sirdsdarbības mērīšanai. Tas ietver Nokia Steel HR, taču tas nav gluži viedais pulkstenis, tas ir hibrīds.
Lielākā daļa šajā ierīcē iekļauto funkciju ir paredzētas smagiem lietotājiem. Neskatoties uz to, ka sporta aproce izskatās kā klasisks analogais pulkstenis, tās displejs piedāvā informāciju par ikdienas aktivitātes gaitu ar noteiktu 100% limitu. Pulksteņa ciparnīcas iekšpusē ir digitālais displejs, kas parāda paziņojumus un dažus datus: veikto soļu skaitu, sadedzinātās kalorijas, sirdspukstus un attālumu.
Secinājums. Precīzs pulsa sensors ir viena no šī sporta pulksteņa atšķirīgajām iezīmēm, kad to izmanto skriešanas laikā. Protams, kā viedā rokassprādze Nokia Steel HR ir viena no funkcionālākajām un labākajām šajā vērtējumā.
| Soļu skaitīšana | Jā |
| Miega uzraudzība | Jā |
| Sirdsdarbības monitors | Jā, optiski, 24/7 |
| GPS | Nē |
| Automātiska aktivitātes izsekošana | Skriešana, gulēšana, teniss, basketbols, peldēšana, soļi, distance |
| Ūdensdrošs | 5 bankomāti (5 m) |
| Viedtālruņa paziņojumu atbalsts | Jā |
| Akumulatora darbības laiks | 25 dienas |
| Cena | $179,95 |
- Elegants klasisks dizains
- Ilgs akumulatora darbības laiks
- Funkcionalitāte
- Ūdensdrošs
- Nav GPS, nesavienojas ar viedtālruņa moduli
- Slikti izstrādāts lādētājs
Labākā lēta fitnesa aproce
Xiaomi, kura cena ir 33,49 USD, ir spējusi integrēt pulsa sensoru Mi Band 2. Ar ekrānu laika un ikdienas aktivitāšu skatīšanai, sirdsdarbības sensoru un miega uzraudzību, jūs neatradīsit līdzīgu rokassprādzi par šo cenu.
Nav GPS precīzai maršruta apguvei vai papildu funkciju skrējējiem, tāpēc esiet piesardzīgs, ja jums ir nepieciešama šī funkcionalitāte.
Mi Band 2 datu rezultāti nav tik precīzi kā citu sporta joslu, taču tā ir laba budžeta iespēja fitnesa iesācējiem. Tiem, kas vingro nopietni un kuriem nepieciešama motivācija, vajadzētu meklēt dārgākus izsekotājus, piemēram, Fitbit.
Secinājums. Zemā cena, displejs, viedais trauksmes signāls un ilgs akumulatora darbības laiks lika mums iekļaut Mi Band 2 mūsu labāko budžeta fitnesa aproču sarakstā.
| Soļu skaitīšana | Jā |
| Miega uzraudzība | Nē |
| Sirdsdarbības monitors | Jā |
| GPS | Jā |
| Automātiska aktivitātes izsekošana | Skriešana, pastaigas, peldēšana, riteņbraukšana | Fitnesa lentes var palīdzēt jums vairāk kustēties, labāk gulēt un uzlabot vispārējo veselību. Izvēloties pareizo izsekotāju, ir jābalstās uz jūsu individuālajām vajadzībām un to, cik aktīva ir jūsu ikdienas dzīve. Mūsu ceļvedis jums to palīdzēs.
Lasīšanas laiks: 28 minūtes
Pulsometrs ir mērierīce, kas mēra sirdsdarbības ātrumu. To sauc arī par sirdsdarbības monitoru.
Tiek izmantots pulsometrs lai uzraudzītu sirds darbību, analizētu slodzi, noteiktu sirdsdarbības zonas un pārsniegtu šīs zonas. Sporta piederumu tirgū tiek pārdots liels skaits dažādu modeļu sirdsdarbības monitorēšanai. Izdomāsim, kam paredzēts pulsometrs, kādas ir tā priekšrocības un priekšrocības, kā tādu izvēlēties, kā arī apskatīsim tirgū populārākos pulsometru modeļus.
Ja jums ir nepieciešama informācija par to, kā jūsu sirds darbojas slodzes laikā, tad tāda ierīce kā pulsometrs ir obligāta. Treniņa laikā pulsometrs palīdz uzturēt vēlamo pulsu, mēra sadedzināto kaloriju skaitu un uzrauga sirds darbību un slodzi.. Visbiežāk pulsometrs tiek izmantots intervālu un kardio treniņu laikā, taču tas noderēs arī spēka treniņos. Turklāt sirdsdarbības monitoru var izmantot dienas aktivitāšu laikā, lai uzraudzītu sirds darbību.
Kam varētu būt nepieciešams pulsometrs?
- Tiem, kas nodarbojas ar kardio treniņiem, lai zaudētu svaru vai attīstītu izturību.
- Tiem, kas veic augstas intensitātes intervāla treniņu (HIIT).
- Tiem, kuriem ir problēmas ar sirdi un ir nepieciešams kontrolēt savu sirdsdarbību.
- Tiem, kas vēlas kontrolēt treniņa laikā sadedzināto kaloriju skaitu.
- Un arī tiem, kas vēlas regulāri uzlabot savus rezultātus, nekaitējot veselībai.
Kāpēc slodzes laikā vispār ir jāmēra pulss? Atkarībā no pulsa vai sirdsdarbība(saīsināti sirdsdarbības ātrums) jūsu ķermenis izmantos dažādus enerģijas avotus. Pamatojoties uz to, ir vairākas slodzes zonas, kas nosaka jūsu treniņa efektivitāti:
Norādītais procents tiek ņemts no maksimālās pulsa vērtības. Lai to aprēķinātu, mēs izmantojam formulu: Maksimālais pulss = 220 – vecums.
Attiecīgi, lai organisms kā avotu izmantotu taukskābes, pietiek ar pulsa noturēšanu 60-70% no maksimālās sirdsdarbības ātruma zonā. Piemēram, ja jūsu vecums ir 30 gadi, tad, lai aprēķinātu iespējamo pulsa diapazonu, tiks izmantoti šādi aprēķini:
- Apakšējais slieksnis = (220-30)*0,6=114
- Augšējais slieksnis = (220-30)*0,7=133
Ar tādu pulsu (114-133 sitieni minūtē) jūs varat praktizēt ilgu laiku, saglabājot nepārtrauktu tempu. Šajā gadījumā vingrinājums būs aerobs, tas ir, izmantojot skābekli. Šādi kardio treniņi palīdz sadedzināt taukus un trenē sirdi.
Ja nodarbojies ar augstas intensitātes intervāla treniņu (piemēram, trenējies pēc Tabata protokola), tad pīķa brīžos pulsam jābūt anaerobajā zonā, t.i. 80-90% no maksimālā sirdsdarbības ātruma:
- Apakšējais slieksnis = (220-30)*0,8=152
- Augšējais slieksnis = (220-30)*0,9=171
Sirdsdarbības monitors palīdz kontrolēt sirdsdarbības ātrumu un saglabāt to zonā, kas atbilst jūsu prasībām.. Ja jūsu pulsometra modelis to atļauj, varat iestatīt sev interesējošās pulsa zonas, un jums tiks paziņots, kad jūsu pulss iziet no norādītās zonas.
Sirdsdarbības monitora priekšrocības:
- Sirdsdarbības monitors pasargā jūsu sirdi no pārslodzes slodzes laikā, jo jūs novērojat savu sirdsdarbības ātrumu.
- Vingrosi sev vajadzīgajā pulsa zonā – tauku dedzināšanai vai izturībai, atkarībā no mērķiem, un līdz ar to trenēsies efektīvāk.
- Ar pulsometru ir viegli izsekot savam progresam, analizēt slodzes līmeni un ķermeņa uztveri.
- Jūs precīzi zināt, cik daudz kaloriju esat sadedzinājis treniņa laikā.
- Jūs varat izmantot sirdsdarbības monitoru parasto ikdienas aktivitāšu laikā, lai novērtētu ķermeņa veiktspēju vai uzraudzītu stresa līmeni.
- Pulsometrs ir neaizstājams, skrienot vai ātri ejot pa ielu, kad nav citu avotu slodzes līmeņa noteikšanai.
Daudziem kardio trenažieriem jau ir iebūvēts pulsometrs. Bet pirmkārt šādi pulsometri rāda neprecīzi dati , uz kuriem labāk nekoncentrēties. Otrkārt, lai ierakstītu datus, skrienot vai ejot ir jātur rokturi, kas ne vienmēr ir ērti. Tāpēc, ja vēlaties saņemt visprecīzākos datus par pulsu un kalorijām, labāk ir iegādāties pulsometru.
Varat arī izmantot manuālu pulsa monitorēšanu. Lai to izdarītu, jums jāapstājas un jāskaita sitieni, ierakstot iegūtās vērtības. Tomēr papildu manipulācijas apmācības laikā ne vienmēr ir ērtas, un iegūtās vērtības būs spēcīga kļūda . Turklāt pastāvīga apstāšanās samazina sirdsdarbības ātrumu, kas izjauc aktivitātes ritmu. Tāpēc sirdsdarbības monitors ir neaizstājams: tas uzreiz ierakstīs datus visa treniņa laikā.
- Sirdsdarbības (HR) monitorings
- Sirdsdarbības zonas iestatīšana
- Paziņojums par sirdsdarbības zonas izmaiņām ar skaņas vai vibrācijas palīdzību
- Vidējā un maksimālā sirdsdarbības ātruma aprēķins
- Kaloriju skaitītājs
- Laika un datuma displejs
- Hronometrs, taimeris
Dažiem sirdsdarbības monitoriem ir papildu funkcijas: GPS navigācija, modinātājs, soļu skaitītājs, treniņu vēsture, automātisks treniņu zonu aprēķins, fitnesa tests, pulsa aprēķins vienam aplim (noder skrējējiem), sinhronizācija ar aplikācijām un datoru. Jo vairāk funkciju ierīce ir aprīkota, jo dārgāka tā ir.
Sirdsdarbības monitoru veidi
Sirdsdarbības monitorus var iedalīt 2 lielās grupās: krūšu zīmes (izmantojot krūšu siksnu) Un karpāļi. Lietots pulsometrs ar krūšu siksnu O populārāks praktizētāju vidū, taču, pateicoties jaunajām tehnoloģijām, ir parādījušies modeļi, kas ļauj precīzi izmērīt pulsu bez krūškurvja sensora.
Krūškurvja pulsometrs ir sensors ar elektrodiem, kas tiek nēsāts zem krūtīm un pārraida datus uztvērēja pulksteni vai mobilo aplikāciju. Ir divu veidu krūškurvja sirdsdarbības monitoru modeļi, kas atšķiras pēc konfigurācijas:
- Pulsometrs bez pulksteņa uztvērēja. Šajā gadījumā dati tiek pārsūtīti uz viedtālruni, izmantojot Bluetooth Smart tehnoloģiju. Sensors tiek sinhronizēts ar īpašām aplikācijām viedtālrunī, kur automātiski tiek saglabāta visa nepieciešamā informācija par pulsu un sadedzinātajām kalorijām. Tas ir ērti apmācības analīzei, jo lietojumprogramma saglabā visu datu vēsturi. Visbiežāk pulsometri tiek sinhronizēti ar aplikācijām Android un iOS operētājsistēmās.
- Pulsometrs ar pulksteņa uztvērēju. Šajā gadījumā sensors nosūta datus uztvērēja pulkstenim, kur tie tiek apstrādāti un jūs tos varat redzēt ekrānā. Šādi modeļi ir dārgāki, bet arī ērtāki. Jums nav nepieciešams papildus izmantot viedtālruni, visa informācija tiks parādīta pulkstenī. Piemēram, šādus pulsometrus ir ērtāk izmantot ārpus telpām.
Ja iegādājaties pulsometru ar pulksteni, tad pievērsiet uzmanību arī datu pārraides veidam. Ir divi datu pārsūtīšanas veidi no krūškurvja siksnas uz pulksteni:
- Analogais (nekodēts) datu pārraides veids. Var būt pakļauts radio traucējumiem. Tas tiek uzskatīts par mazāk precīzu, bet, ja ir kļūda, tā ir ļoti maza. Analogais pulsometrs var sinhronizēties ar kardio aprīkojumu, uztverot pulsa datus no jūsu jostas. Bet, ja jūsu tiešā tuvumā (metra robežās) Ja kāds izmanto pulsometru ar tāda paša veida datu pārraidi, piemēram, grupu treniņā, var rasties traucējumi.
- Digitālais (kodētais) datu pārraides veids. Dārgāks un precīzāks datu pārraides veids, kas nav pakļauts traucējumiem. Tomēr digitālo pulsometru nevar sinhronizēt ar trenažieriem.
Gan analogie, gan digitālie sirdsdarbības monitori ir diezgan precīzi Datu pārsūtīšanas veidam nav galvenā loma, izvēloties pulsometru. Nav jēgas pārmaksāt papildus par digitālo datu pārraidi.
Plaukstas sirdsdarbības monitoru ērtības ir tādas, ka ar sensoru nav jāvalkā krūšu siksna. Lai izmērītu datus, jums ir nepieciešams tikai pulkstenis, kas tiek nēsāts uz rokas. Tomēr šai pulsometru versijai ir arī vairākas funkcijas un trūkumi, tāpēc, neskatoties uz šķietamo ērtību, plaukstas pulsometri joprojām ir mazāk populāri.
Ēst divu veidu plaukstas sirdsdarbības monitori, kas atšķiras pēc sirdsdarbības uzraudzības principa:
- Pulss tiek mērīts saskaroties ar pirkstiem un sensoru ierīces priekšpusē. Piemēram, modelis Sanitas SPM10 vai Beurer PM18 (maksā 3000-4000 rubļu). Jūs vienkārši novietojat pulsometru uz plaukstas locītavas, pieskarieties tam, un ierīce parādīs jūsu pulsa rādījumus. Šādas uzraudzības trūkums ir tāds, ka pulsu mērīsiet nevis noteiktu laiku, bet pēc pieprasījuma, tikai pēc pirkstu un elektrodu saskares ar ķermeni. Šis pulsometrs ir vairāk piemērots tūrismam, alpīnismam vai tiem, kuri veselības ierobežojumu dēļ ir spiesti periodiski kontrolēt savu pulsa zonu.
- Pulss tiek mērīts izmantojot izsekošanu aiz asinsvadiem. Šādu pulsometru darbības princips ir šāds: jūs uzliekat rokassprādzi uz rokas, gaismas diodes spīd cauri ādai, optiskais sensors mēra asinsvadu sašaurināšanos un sensors parāda iegūtās vērtības pulksteņa ekrānā. . Izdots ar šāda veida uzraudzību Mio sirdsdarbības monitori (maksa no 4500 rubļiem), kas ātri ieguva popularitāti. Bet arī šādu ierīču trūkumi ir acīmredzami. Lai nodrošinātu datu precizitāti, jostai jābūt cieši pievilktai uz plaukstas locītavas, kas ne vienmēr ir ērti treniņa laikā. Turklāt spēcīga svīšana vai lietains laiks var traucēt sensora darbību.
Protams, pulkstenis ir biežāk sastopams aprīkojums nekā krūšu siksna. Tāpēc, ja jūtaties neērti, valkājot jostu zem krūtīm, iesakām iegādāties otru plaukstas pulsometra versiju. Bet diskomforts un neērtības ir gandrīz vienīgais arguments par labu plaukstas pulsometram. Lielākā daļa praktikantu joprojām izvēlas sirdsdarbības monitoru ar krūšu siksnu, jo dati ir ērti un precīzi.
Tātad tos nosaka šādi parametri:
- Ražošanas uzņēmums
- Pulsometra tips: krūtis vai plaukstas locītava
- Saturs: vai ir pulksteņa uztvērējs, maināmas siksniņas, futrāļi utt.
- Datu pārraides veids: analogais vai digitālais
- Mitruma aizsardzība
- Josta, tās platums, kvalitāte, stiprinājuma vieglums
- Pulksteņa uztvērēja korpusa kvalitāte
- Papildu funkciju pieejamība
Sirdsdarbības monitori: labāko modeļu izlase
Piedāvājam Jums pulsometru modeļu izlasi ar īsu aprakstu, cenām un attēliem. Pamatojoties uz šo pārskatu, jūs varat izvēlēties sev piemērotāko pulsometru. Cenas norādītas saskaņā ar Yandex Market datiem uz 2017. gada septembri un var atšķirties no pulsometra cenas jūsu veikalā.
Sigma sirdsdarbības monitori
Populārus Sigma pulsometru modeļus izstrādā Taivānas ražotājs. Starp pulsometriem Sigma tiek uzskatīts par vienu no tirgus līderiem, to modeļi ir gandrīz ideāli cenas un kvalitātes attiecības ziņā. Tie galvenokārt piedāvā sirdsdarbības monitoru modeļus ar krūšu siksnu un pulksteni:
- Sigma PC 3.11: primitīvākais modelis ar pamata sirdsdarbības skaitīšanas funkciju. Kaloriju skaitīšana nenotiek.
- Sigma PC 10.11: optimālais modelis ar visām nepieciešamajām pamatfunkcijām, ieskaitot vidējā un maksimālā pulsa aprēķinu, kaloriju skaitītāju, skaņas signālu, kad tiek pārkāpta mērķa pulsa zona.
- Sigma PC 15.11: Šis modelis ir piemērots skriešanas entuziastiem, jo tam ir pievienotas tādas funkcijas kā apļa skaitītājs, vidējais un maksimālais pulss aplī, sadedzināto kaloriju skaits aplī, apļa laiks.
- Sigma PC 22.13: Šis pulsometrs izmanto digitālo datu pārraidi, tāpēc cena ir nedaudz dārgāka. Modelis tiek piedāvāts vairākās virsbūves krāsās. Standarta funkcijas: vidējā un maksimālā pulsa aprēķins, kaloriju skaitītājs, zonas indikators, skaņas signāls, ja tiek pārkāpta mērķa pulsa zona.
- Sigma PC 26.14: modelis līdzīgs iepriekšējam, bet ar jaunām funkcijām. Piemēram, šai ierīcei ir apļu skaitītājs, automatizēta funkcija mērķa zonas aprēķināšanai, atmiņa 7 treniņiem, kopsummas nedēļā.
Polārie sirdsdarbības monitori
Polar ir viens no slavenākajiem zīmoliem sirdsdarbības monitoru tirgū. Polar ražo augstas kvalitātes ierīces, taču to cenas ir daudz augstākas. Varat iegādāties krūškurvja siksnu ar sensoru, kas pārsūtīs datus uz jūsu viedtālruni, vai arī siksniņu un pulksteņa uztvērēju, lai atvieglotu datu izsekošanu.
Krūškurvja siksnas ar sensoru:
- Polārais H1: GymLink komunikācijas interfeiss, Android un iOS atbalsts, mitruma aizsardzība.
- Polārais H7: GymLink un Bluetooth Smart komunikācijas saskarnes, Android un iOS atbalsts, mitruma aizsardzība.
- Polārais H10: jaunas paaudzes sirdsdarbības sensori, kas aizstāj H7, vienu no populārajiem pulsometra modeļiem.
Krūškurvja pulsometrs ar pulksteni iekļauts:
- Polar A300: papildus standarta funkcijām šai ierīcei ir arī daudzas papildu funkcijas: pedometrs, miega uzraudzība, atgādinājuma funkcija, mērķu noteikšana, akselerometrs. Ir iespējams arī izveidot savienojumu ar viedtālruni, izmantojot Bluetooth.
- Polārais FT60: šajā modelī ir iekļauta kaloriju skaitītāja funkcija, kā arī vairākas palīgfunkcijas, taču ļoti ērtas un noderīgas funkcijas, piemēram: modinātājs, otrā laika josla, zemas baterijas indikators, bloķēšanas pogas no nejaušas nospiešanas.
- Polar M200: Vēl viens ļoti daudzfunkcionāls sīkrīks, ūdensizturīgs, ar GPS navigāciju un fona apgaismojumu. Pievienota paziņojumu funkcija par ienākošajiem zvaniem, saņemtajām ziņām un paziņojumiem no GPS sociālo tīklu lietojumprogrammām.
Beurer pulsometri
Šis zīmols piedāvā pulsometru modeļus ar krūšu siksnu un modeļus, kuros, lai izmērītu datus, jāpieskaras ierīces sensoram. Treniņiem iesakām izvēlēties pulsometrus ar krūšu siksnu, tā ir ērtāk un praktiskāk.
- Beurer PM25: vienkāršs un ērts modelis, ir visas svarīgās funkcijas, piemēram, iebūvēts kalendārs, pulkstenis, modinātājs, hronometrs, kaloriju skaitītājs, brīdinājums izejot no treniņu zonas.
- Beurer PM45: Funkciju komplekts ir līdzīgs PM25 modeļiem, taču tam ir pievienotas maināmas siksnas, velosipēda stiprinājums un glabāšanas futrālis.
- Beurer PM15: Šis ir plaukstas pulsometrs ar pieskāriena sensoru, ierīce uzrauga sirdsdarbības ātrumu, brīdina, kad esat izgājis ārpus treniņu zonas, bet neskaita kalorijas. Cena: 3200 rubļu.
Mio sirdsdarbības monitori
Jaunās paaudzes Mio ierīču darbībai nav nepieciešams krūškurvja sensors vai pirkstu kontakts. Pulsometru var vienkārši nēsāt uz rokas. Viņa noslēpums ir optiskais sensors, “novērojot” pulsu tieši caur ādu. Mērījumi ir pēc iespējas precīzāki, neizmantojot krūšu kaula siksnu. Mio pulsometru cenas sākas no 5000 rubļu.
Suunto pulsometri
Vēl viens labi pazīstams uzņēmums sporta aprīkojuma tirgū, kas ražo sporta pulksteņu sēriju ar iespēju izmērīt sirdsdarbības ātrumu. Suunto piedāvā krūšu siksnas un krūšu siksnas, kas iekļautas jūsu pulkstenī:
- Suunto komforta josta: Krūšu siksna piemērota visiem T sērijas sporta pulksteņiem un datoriem, kurus var izmantot kā pulsometru.
- Suunto Smart Belt: krūšu siksna ar Bluetooth Smart tehnoloģiju. Savietojams ar Suunto Movescount lietotni.
- Suunto M2: krūšu siksna ar pulksteni, kurai ir visas pamatfunkcijas, tostarp pulsa kontrole, kaloriju skaitīšana, automātiska vēlamās pulsa zonas izvēle.
- Suunto M5: šim pulsometram ir papildu funkcijas, kas palīdz noteikt labāko treniņu režīmu jūsu individuālajam sniegumam, kā arī iegūt uzticamu informāciju par ātrumu un attālumu skriešanas treniņu laikā.
Sanitas pulsometri
Sanitas modeļu nav daudz, taču tie izceļas ar zemajām cenām, tāpēc pieminam arī tos.
- Sanitas SPM22 un SPM25: Pulsometrs ar krūšu siksnu, kas ietver visas pamatfunkcijas un ir lieliski piemērots regulārai lietošanai.
- Sanitas SPM10: Lai ar šo modeli izmērītu sirdsdarbības ātrumu, nav nepieciešama krūšu siksna. Vienkārši novietojiet ierīci uz plaukstas locītavas un ar pirkstu pieskarieties sensoram ierīces priekšpusē. Šī ierīce ir piemērota cilvēkiem, kuri nevēlas valkāt krūšu jostu vai, piemēram, tūrismam.
Citi modeļi
- Nexx HRM-02. Budžeta iespēja krūškurvja siksnai ar sensoru, kas ir piemērota tiem, kuri nav gatavi nopietni tērēt naudu fitnesa ierīcēm. Ierīcei ir iebūvēts Bluetooth Smart, un tā ir saderīga ar gandrīz visām mobilajām aplikācijām, kas atbalsta datu pārraides funkciju no bezvadu pulsometra. Skaita sirdsdarbības ātrumu un sadedzinātās kalorijas.
- Torneo H102. Krūšu siksna ar pulksteņa uztvērēju. Aprīkots ar visām pamatfunkcijām: pulsa aprēķins, kaloriju skaitītājs, pulsa zonu iestatīšana, laika mērīšana mērķa zonā, hronometrs, kalendārs un modinātājs, ūdensizturība.
- Ozaki O!Fitness tauku dedzināšana. Vēl viena iespēja krūškurvja pulsometram, kas pārraida informāciju, izmantojot Bluetooth uz viedtālruni. Papildus sirdsdarbības ātrumam tiek reģistrēti tādi rādītāji kā veiktās darbības un sadedzinātās kalorijas.
Kuru pulsometru izvēlēties:
- Ja vēlaties iegādāties pulsometru ar optimālu cenas un kvalitātes attiecību, tad iegādājieties Sigma vai Beurer modeļus.
- Ja vēlaties iegādāties visuzticamāko un precīzāko ierīci, iegādājieties Polar vai Suunto modeļus.
- Ja nevēlaties izmantot krūšu siksnas, tad iegādājieties modeļus no ražotāja Mio.
- Ja vēlaties iegādāties visvairākvienkārši un lētiiespēja pulsometram, jums vajadzētu pievērst uzmanību modeļiem, kas tiek piedāvāti Aliexpress vietnē (pārskats zemāk).
Sirdsdarbības monitori: labāko Aliexpress modeļu izlase
Mēs piedāvājam jums pulsometru izvēli, ko var iegādāties vietnē Aliexpress par pieņemamu cenu. Visiem pulsometriem ir līdzīgas funkcijas un tie atrodas aptuveni vienā cenu diapazonā, tāpēc iesakām pievērsties klientu atsauksmēm, produkta vidējam novērtējumam un kopējam šīs preces pasūtījumu skaitam.
Mūsu pārskatā ir šāda informācija: cik pasūtījumu ir šim produktam, vidējais vērtējums, atsauksmju skaits, cena (ietver piegādi)
Ja iegādājāties pulsometru vietnē Aliexpress un esat apmierināts ar kvalitāti, lūdzu, komentāros atstājiet saiti uz konkrētu pārdevēju. Tas palīdzēs mūsu lasītājiem labāk orientēties savā izvēlē.
Nav svarīgi, vai vēlaties sirdsdarbības krūšu siksnu vai optisko skriešanas pulksteni. Pulsa ritma kontrole ne tikai padarīs jūsu statistiku precīzāku, bet arī palīdzēs nodrošināt, ka trenējat pareizo ķermeņa daļu, iegūstat vēlamos rezultātus un pietiekami daudz atpūtāties.
Sirdsdarbības noteikšanas tehnoloģija ir spērusi soli uz priekšu: pulsometri un pulksteņi, kas mēra pulsu, vairs nav tikai parastas sporta ierīces. Izmantojot jaunas ierīces uz plaukstas locītavas, kas nodrošina optisku sirdsdarbības uzraudzību, vai krūškurvja siksnu, kas aprīkota ar neticamu sensoru klāstu, varat iegūt detalizētu priekšstatu par savu stāvokli. Un tas uzlabos laika rādītājus un samazinās traumu risku.
Tomēr izvēlēties pareizo ierīci pulsa mērīšanai nav nemaz tik vienkārši, jo mūsdienās daudzām ierīcēm ir pulsometrs.
Tāpēc esam izvēlējušies Jums labākās sirdsdarbības sensoru iespējas, izvērtējot to funkcionalitāti, cenu un citu funkciju esamību.
Labākais skriešanas pulkstenis ar iebūvētu pulsometru
TomTom Spark
TomTom Spark pulkstenis iznāca pēc populārajiem sirdsdarbības monitoriem un sporta rokassprādzēm no tā paša uzņēmuma. Atšķirībā no iepriekšējām ierīcēm, šai ir integrēts atskaņotājs. 3 GB atmiņa ļauj lejupielādēt 500 dziesmas, un tajā ir arī funkcija “Running Trax” — iepriekš iestatīts deju dziesmu atskaņošanas saraksts no Ministry of Sound vietnes.
Šim pulkstenim ir iebūvēts pulsometrs, kas nozīmē, ka jums nav nepieciešama tradicionālā krūšu siksna. Turklāt GPS un rīki, kas izseko jūsu aktivitātes, padara šo ierīci par labāko šāda veida ierīci. Spark pulksteņi šobrīd ir pieejami ar bezvadu austiņām.
Garmin Forerunner 225
Šis ir Garmin pulkstenis ar iebūvētu optisko sirdsdarbības monitoru no Mio. Tie ir ūdensnecaurlaidīgi, tiem ir GPS, bet pats galvenais, tiem ir detalizēta un noderīga Garmin Connect programmatūra. Tie ir pieejami sarkanā un melnā krāsā. Garmin Forerunner 225 piedāvā Garmin patentētu sirdsdarbības ātrumu.
Mio Alpha 2
Mio Alpha 2 precīzi parāda jūsu sirdsdarbības ātrumu. Viņi strādā ar dažādām sporta aplikācijām. Iebūvētā atmiņa saglabā 25 stundu jūsu treniņu datus, tostarp attālumu, tempu, ātrumu un sadedzinātās kalorijas. Ieteicamā literatūra:
Piezīme: Mio veic labu darbu, nosakot sirdsdarbības ātrumu, taču Alpha 2 ir nedaudz pārāk dārgs.
Suunto M5
Šos pulksteņus var iegādāties par zemāku cenu, nekā jūs varētu gaidīt, taču neļaujiet tam jūs maldināt. Šajā pulkstenī ir daudz nepieciešamo lietu, tostarp treniņu ceļvedis.
To ir arī viegli valkāt, pulsometrs ātri ieslēdzas, un jūsu treniņu rezultāti tiek pastāvīgi atjaunināti un atspoguļoti ekrānā.
Samsung Gear S2
Jaunākais Samsung Gear sērijas atjauninājums ir Gear S2, kam ir oriģināls dizains un kas ir aprīkots ar viedajām tehnoloģijām. Viņiem ir iebūvēts pulsometrs, mūzikas iestatījumi un kontrolieris jūsu aktivitātēm. Šis viedpulkstenis neapšaubāmi piedāvā tādas pašas funkcijas kā Apple produkti.
Pārskats par sporta pulksteņiem un sirdsdarbības monitoru Mio Alpha un Mio Alpha 2 (video)
Šim pulkstenim ir apaļš 1,2 collu skārienekrāna displejs ar 360 x 360 (302 ppi) izšķirtspēju, bezvadu uzlāde, rotējošs slēdža gredzens un liela siksnu izvēle. Tie ir labs kandidāts iegādei.
Moto 360 Sports
Motorola guva panākumus ar oriģinālo pulksteni Moto 360. Pēc tam tam atkal vajadzēja nākt klajā ar kaut ko īpašu. Mums par prieku šķiet, ka viņai tas ir izdevies ar Moto 360 Sport.
centrs
Silikona pārklājums un UV pārklājums novērš mitrumu, AnyLight hibrīda displejs nodrošina skaidru redzamību iekštelpās un ārā, un iebūvētais pulsometrs un GPS izseko katru jūsu kustību.
Labākās sporta rokassprādzes ar pulsometru
Fitbit Surge
Fitbit Surge ir optiskais sensors, kas nosaka jūsu sirdsdarbības ātrumu, un PurePulse tehnoloģija, kas automātiski parāda jūsu statistiku ik pēc dažām sekundēm. Tas izmanto datus, lai uzlabotu jūsu treniņu, un seko līdzi, cik daudz kaloriju esat sadedzinājis.
Varat iestatīt maksimālo sirdsdarbības ātrumu, lai nodrošinātu pietiekamu fizisko slodzi, nepārslogojot sevi. Jūsu dati tiek atspoguļoti skaistās lietojumprogrammās. Viņi saglabā grafiku un pārskatu par visiem jūsu treniņiem laika gaitā. Mīnusi ir tādi, ka šī rokassprādze ir diezgan dārga, tai ir dīvains dizains un displejs, un tajā ir tikai pamata paziņojumi.
Sony SmartBand 2
Sony jaunākā sporta aproce, kas tika prezentēta IFA 2015, ne tikai izseko jūsu kustībām, bet arī tajā ir iebūvēts pulsometrs, kas 24 stundas diennaktī pārrauga jūsu sirdsdarbības ātrumu.
Sony SmartBand 2 pastāvīgi pārbauda jūsu sirdsdarbības ātrumu, kamēr pārvietojaties un sēžat birojā. Tās mērķis ir sniegt jums pilnīgu priekšstatu par jūsu veselību visas dienas garumā. Tas ir izgatavots no bezšuvju silikona, sver tikai 25 g un ar vienu uzlādi var uzraudzīt jūsu sirdsdarbības ātrumu 10 stundas.
Fitbit Charge HR
Fitbit Charge HR nav ideāls, taču tā ir labākā universālā sporta grupa. Tas pastāvīgi uzrauga jūsu sirdsdarbības ātrumu, aktivitāti un sadedzinātās kalorijas. Tajā esošā lietotne ir pārsteidzoša, un cena ir saprātīga.
GPS trūkums var šķist liels trūkums, taču papildus tam tā ir ļoti noderīga aproce ar 5 līdz 7 dienu akumulatoru, zvanītāja ID un precīziem datiem.
Mio drošinātājs
Atšķirībā no Mio Alpha 2, kas vairāk izskatās pēc pulksteņa, Mio Fuse izskatās kā sporta aproce. Tomēr tam ir daudz noderīgu funkciju. Tas ļoti precīzi nosaka jūsu sirdsdarbības ātrumu, neizmantojot papildu sirdsdarbības krūšu siksnu. Visi jūsu dati tiek kopīgoti ar jūsu iecienītākajām lietotnēm, piemēram, Endomondo.
Iebūvēts akselerometrs mēra soļus, attālumu un tempu, savukārt optiskais sirdsdarbības sensors izmanto LED signālus, lai jūs informētu par jūsu progresu.
Žokļa kauls UP3 un UP4
UP3 un UP4 rokassprādzes ir gandrīz identiskas. Vienīgā atšķirība ir NFC funkcijas klātbūtne UP4 aprocē. Uzlabotie bioimpedances sensori abās joslās automātiski uzrauga sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī, lai informētu jūs par to, kā labāk par sevi parūpēties.
Rokassprādze var noteikt, kādu darbību jūs veicat, un automātiski pielāgoties. Un Smart Coach funkcija darbojas kā jūsu personīgais treneris, tā jūs iedvesmo visnepieciešamākajā brīdī.
Labākās sirdsdarbības krūšu siksnas
Wahoo Tickr X
Lai gan pēdējos mēnešos pulsa siksnas ir aizēnojušas tehnisko pulksteņu un sporta siksnas, Wahoo zina, ka viņiem vēl nav bijusi sava diena. Uzņēmuma Tickr X pulsa sensors šobrīd ir vispopulārākais. Mūsu pārskatā tas ieguva četrarpus zvaigznes no piecām.
Šī sirdsdarbības sensora atmiņa ir pietiekama 16 stundu datu par jūsu sirdsdarbības ātrumu un jūsu kustībām. Jūs varat trenēties bez tālruņa un pārsūtīt visus savus datus uz to mājās pēc dušas.
MyZone MZ-3
MyZone MZ-3 krūšu pulsa sensors piedāvā daudz vienkāršākus datus par sirdsdarbības ātrumu minūtē. Veicot vingrinājumus, jūs saņemat punktus, pamatojoties uz jūsu sirdsdarbības ātrumu. Sirdsdarbības sensors uzrauga jūsu centienus un paaugstina jūsu līmeni.
Treniņa laikā tālrunis nav jānēsā līdzi, jo šim pulsa sensoram ir arī 16 stundu atmiņa.
Garmin Soft Strap Premium HRM
Garmin ir vairāki sporta pulksteņi ar pulsometriem, taču tas joprojām piedāvā pulsometrus ar krūšu siksniņu. Tas labi sinhronizējas ar citām fitnesa ierīcēm, piemēram, Forerunner pulksteni, kas var izsekot pulsam treniņa laikā.
Par laimi, sinhronizācija ir jāveic tikai vienu reizi, nevis jātērē laiks tam visu laiku.
Polārais H7
Šis ir vēl viens labs sirdsdarbības sensors. Tas nosaka jūsu sirdsdarbības ātrumu pat peldēšanas laikā.
Pateicoties Bluetooth funkcijai, tas ir savietojams ar plašu ierīču un lietojumprogrammu klāstu. Tomēr šis pulsa sensors nav lēts.
Garmin HRM Tri
Šis kardio sensors ir īsts ieguvums triatlonistiem. Tas ir ļoti mazs un viegls (tikai 49 g).
Iebūvētais akselerometrs parāda tempu, vertikālās svārstības un saskares ar zemi laiku.
Un, kad atrodaties zem ūdens, tiek reģistrēta jūsu pulsa statistika. Tā ir viena no visplašākajām pieejamajām ierīcēm, kas aptver trīs disciplīnas. Garmin arī parūpējās, lai nebūtu redzamu šuvju un lai visi stūri būtu mīksti un noapaļoti.
Suunto viedais sensors
Suunto apgalvo, ka Smart Sensor ir tā mazākais Bluetooth sirdsdarbības sensors. Viņš patiesībā ir maziņš. Šim lieliskajam priekšmetam ir mazas sprādzes, kas nostiprina ar krāsu kodētās jostas un saderīgu Movesense apģērbu. Tas saglabā zemūdens pulsa datus, bet nesūta savlaicīgus atjauninājumus. Uz zemes tas parāda jūsu sirdsdarbības ātrumu un sadedzinātās kalorijas.
Pārskats par Polar Loop! Pirmais pulsa izsekotājs no Polar (video)
Austiņas, kas nosaka sirdsdarbības ātrumu
Jabra Sports Pulss
Šīs bezvadu austiņas novērš nepieciešamību valkāt pulsa siksnu vai pulksteni. Viņi paņem jūsu pulsa datus no jūsu ausīm un nosūta tos uz jūsu tālruni, izmantojot Bluetooth.
Mēs piešķīrām šīm austiņām četras zvaigznes par to funkcijām, komfortu un skaidrām audio funkcijām. Pārskatīšanas laikā daži dati bija apšaubāmi. Turklāt šī ir diezgan dārga ierīce.
Paldies, ka patika vietne! Esi vienmēr priecīgs, sportisks un aktīvs cilvēks! Uzrakstiet, ko jūs par to domājat, kādus sīkrīkus izmantojat un kāpēc?
Vai vēlaties uzzināt vairāk? Lasīt:
- Gada labākie rokas pulsometru modeļi: apskats un…
- TomTom Adventurer ir pulkstenis sportistiem un...
Daudzu gadu medicīnisko pētījumu rezultāti ir parādījuši, ka tik ievērojamu mirstības līmeni pasaulē bieži izraisa veselības problēmas, kas pavada augstu asinsspiedienu.
Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi pastāvīgi uzraudzīt savu asinsspiedienu, un ar to palīdz viedie sīkrīki: viedie pulksteņi un fitnesa rokassprādzes.
Ierīce ir praktiska rokassprādze, kas izgatavota no kvalitatīviem materiāliem. Parasti tas ir ūdensizturīgs, tāpēc to var izmantot peldbaseinos un citās vietās ar augstu mitruma līmeni. Viedajam sīkrīkam ir iebūvēts Bluetooth, kas palīdz sinhronizēt tā darbību ar viedtālruņa darbībām. Izrādās, ka atsevišķi fitnesa aproču modeļi var paziņot par ienākošajiem zvaniem un ziņām. Visa informācija tiek parādīta kompaktā displejā. Tas parāda visus datus par cilvēka ķermeņa stāvokli gan aktivitātes, gan miega laikā. Ierīces galvenās funkcijas ir mērīšana:
- pulss;
- spiediens;
- zaudētās kilokalorijas:
- soļu skaits un noietie metri.
Pēdējā funkcija ir ne mazāk noderīga kā visas iepriekšējās. Uzskaitot fiziskās aktivitātes, cilvēks pats var noteikt optimālo dienas normu, kas labvēlīgi ietekmēs viņa veselību.
Viedā rokassprādze IP67
Viedā rokassprādze IP 67 - asinsspiediena mērīšana RUB 1800.
Gudra rokassprādze, kas mēra asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu, ikdienas soļus un miegu, ūdensizturīga.
Informācija par fitnesa aproci:
Ar to var peldēt, tam ir Bluetooth 4.0. Šī ir lieliska, viedā IP67 viedā aproce
Ūdensizturīga rokassprādze, kas dod iespēju neuztraukties par tās darbību, apmeklējot baseinu, kas īpaši svarīgi vasarā, kad ūdenstilpes aicina izjust ūdens vēsumu un saplūst ar savu stihiju.
Sporta fitnesa izsekotājs ar visām pārējām priekšrocībām, kā arī sirdsdarbības mērītājs SmartBand OLED Group operētājsistēmai IOS Android
Galvenās īpašības
- tipiskas funkcijas: APP miega tieša lasīšana, paātrinājuma sensors
- Sirdsdarbības ātrumu var pārbaudīt statiski un dinamiski
- pedometrs - soļa izsekošana;
- miega monitors;
- atgādinās par svarīgām lietām atbilstoši iestatījumiem;
- lieliski fitnesa iestatījumi;
- fitnesa informācijas apmaiņa;
- Metriskās Imperial Conversions;
- zvanu signāli - jūs nepalaidīsit garām svarīgu tālruņa zvanu, kas ir īpaši svarīgi mūsu dinamiskajā laikā;
- ziņojuma paziņojums;
- atgādinājums pret pazaudēšanu (tālrunis ārpus trauksmes diapazona)
- sirdsdarbības sensors:
- optiskais sirdsdarbības sensors, sensors:
- ADI militārais gravitācijas sensors.
LIETOTNE: HPlus pulkstenis
Ūdensizturīgs, IP67 un atbalsts peldēšanai/dušai
CK11 viedā rokassprādze asinsspiediena pulsometra rokas pulkstenis - pedometrs
Asinsspiediena mērīšana / miega uzraudzība / atgādinājums
Galvenās iezīmes:
- Varat arī izveidot personisku pielāgotu APP
- Zvanu atgādinājums, modinātājs, hronometrs, atgādinājums par dzērienu, sēdošs atgādinājums, miega monitors utt.
- Pretpazaudēšanas funkcija: tā var palīdzēt atrast tālruni
- 0,66 collu OLED ekrāns
- Pretpazaudēšanas funkcija: tā var palīdzēt atrast tālruni
- IP67 ūdensizturīgs, bet nav piemērots peldēšanai, snorkelēšanai utt.
centrsŠo viedpulksteni, kas mēra asinsspiedienu un soļus, varat iegādāties tikai par 1352 rubļiem, sekojot šim LINK.
Vai vēlaties ietaupīt naudu? Aliexpress piedāvā vēl budžetam draudzīgāku fitnesa aproci, kas mēra asinsspiedienu!
Bluetooth Smart Band ierīces asinsspiediena mērīšanai. Šis pārdevējs jau ir izpildījis 1395 atsauksmes un 1996 pasūtījumus, tas izskatās iespaidīgi. Izmaksas norādītas no 714,25 līdz 1 429,14 rubļiem
Papildu risks saslimt ar hipertensiju (tā sauc šo slimību) ir arī fakts, ka ne katrs cilvēks vismaz periodiski mēra asinsspiedienu. Tajā pašā laikā mēs pat nerunājam par pastāvīgu tās vērtību uzraudzību.
Asinsspiedienu var izmērīt ne tikai ar viedpulksteņiem, bet arī ar fitnesa rokassprādzēm. Rokassprādze ir vienkārša un viegli lietojama, tā neaizņem daudz vietas un ir viegli valkājama, kas neapšaubāmi ir priekšrocība salīdzinājumā ar lielām un apjomīgām medicīnas ierīcēm.
Vairāk par šo viedpulksteņa modeli varat uzzināt šajā rakstā: SMARTBAND CK11 SMART BRACELET - ASINSSPIENA MĒRĪŠANA UN PEDOGER
v07 Fitness - rokassprādze, kas mēra spiedienu
Ierīce var:
Sirdsdarbības un asinsspiediena mērītājs ar USB savienotāju uzlādei.
Galvenās iezīmes:
— Sirdsdarbības monitors
Jūs varat uzraudzīt savu sirdsdarbības ātrumu reāllaikā, un rokassprādze var atgādināt ar vibrāciju, ja jūsu asinsspiediens kļūst neparasts vai rodas aritmija.
— Asinsspiediena mērītājs
Manuāli vai automātiski var pārbaudīt asinsspiedienu, bet, lūdzu, turiet plaukstas locītavu un sirdi tādā pašā augstumā kā asinsspiediena mērīšanas laikā. 
— USB — osta Priekš uzlāde
Jebkurš uzlādes kabelis ir piemērots, ērts lietošanā.
— Pedometra funkcija
Sportisko aktivitāšu izsekošana, var ierakstīt attālumu, kalorijas, soļus utt., labs sporta partneris 
— APP lejupielāde
Meklēt virsrakstu H grupa App Store vai Google Play, lai lejupielādētu lietojumprogrammu 
- 0,87 collu OLED ekrāns, ne vienmēr paliek normāli ieslēgts, un tas var pārslēgt 12 stundu vai 24 stundu formātu
— RAM: 32KB, ROM: 256KB
- Tā atbalsta programmaparatūras atjaunināšanu
Kā tiek kontrolēts asinsspiediens?
Šo procedūru īsteno šādi: pacients uz rokas uzliek tonometra aproci, kas pēc noteikta laika (parasti 15 minūtēm) tiek automātiski aktivizēts. Tad viņa sāk pakāpeniski uzpūsties, saspiežot roku. Tas tiek darīts, lai noņemtu pašreizējos spiediena rādījumus.
Dažos gadījumos šādiem mērījumiem tiek izmantota invazīvā metode, kurā artērijā tiek ievietots īpašs katetrs.
Šāda procedūra pacientam ir dabiski nepatīkama, tāpēc nav pārsteidzoši, ka lielākā daļa cilvēku cenšas no tās izvairīties, atstājot asinsspiediena kontroli nejaušības ziņā. Noderīga lasāmviela:
Inovatīvs pulkstenis-tonometrs - palīdzība hipertensijas pacientiem
Zviedrijas uzņēmuma STBL Medical Research AG speciālisti nolēma sniegt savu ieguldījumu problēmas risināšanā un šobrīd aktīvi strādā pie vēl viena jauna produkta - portatīvās ierīces, kas ļauj nepārtraukti kontrolēt asinsspiediena rādījumus, radīšanas.
Casio tonometra pulkstenis
Viņu piedāvātajai tehnikai vajadzētu nodrošināt neinvazīvu veidu, kā kontrolēt sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu un asins plūsmas ātrumu. Paaugstinātu komfortu šīs procedūras veikšanā nodrošinās unikāls rokas pulkstenis - ārkārtīgi ērta un kompakta funkcionāla ierīce, kas kalpo kā parastā tonometra analogs.
Dažas nākotnes ierīces nianses
Iespējams, galvenās grūtības, ar kurām saskārās zviedru izstrādātāji, ir fakts, ka sensora darbību ietekmē ne tikai tiešās asinsspiediena vērtības, bet arī šāda sensora mijiedarbības raksturs ar cilvēka ādu. Vienkārši sakot, pat mazākais muskuļu sasprindzinājums, pēkšņas kustības vai vaļīga rokassprādzes fiksācija uz rokas neizbēgami provocēs dažāda veida traucējumu rašanos, kas būtiski ietekmē gala mērījuma rezultātu.
Tonometra izvēle (video)
Šīs problēmas risinājums, pēc kvalificētu speciālistu domām, būs korekcijas mērījumi, kuru dati jāapstrādā ar speciālu programmatūru, kas aprēķina korekcijas konkrētai asinsspiediena vērtībai.
Papildu mērījumi tiks veikti, izmantojot īpašas pjezorezistīvās šķiedras, kas izstrādātas EMPA (Šveices federālā materiālu zinātnes un tehnoloģiju laboratorijā).
Tie ir paredzēti, lai nodrošinātu augstu spiediena un pārvietojuma sensoru jutību, tādējādi palielinot mērījumu precizitāti.
Noderīga informācija rakstā:
Zviedru asinsspiediena pulkstenis: zema cena un pārsteidzoša efektivitāte
Plaukstas asinsspiediena mērītāju prototipu testēšana noritēja veiksmīgi: līdztekus invazīvai asinsspiediena kontrolei rokassprādzes pulkstenis pierādīja savu efektivitāti praksē. Mēs iesakām izlasīt:
Izstrādātāji prognozē, ka šādu mini ierīču izmaksas būs par kārtu zemākas nekā parastajiem automātiskajiem tonometriem. Papildus tam STBL Medical Research AG plāno izveidot divas jaunā produkta versijas - profesionālo, kas paredzētas lietošanai ārstniecības iestādēs, un sadzīves, piemērotas sportistiem un ikvienam, kas uzrauga savu veselību.
