Персональные компьютеры используют в процессе повседневной деятельности миллионы людей во всем мире. Компьютеризация в нашей стране принимает широкий размах, и многие сотни тысяч людей проводят большую часть рабочего дня и свободного времени перед экраном дисплея.
Наряду с признанием несомненной пользы применение компьютерной техники вызывает у пользователей ПК беспокойство за свое здоровье.
Если вы еще не знакомы с общей информацией о вреде электромагнитного излучения, то обратитесь для начала к разделу .
Наиболее существенное влияние на организм человека оказывают мобильные телефоны, СВЧ печи, компьютеры и телевизоры. Микроволновые печи действуют в основном непродолжительное время (в среднем от 1 до 7 минут), телевизоры наносят существенный вред только при расположении на близком расстоянии от зрителей. Влияниt мобильных телефонов на организм человека - разговор отдельный (см. "Влияние мобильных телефонов на человека").
Но зачастую источники электромагнитного излучения, с которыми мы взаимодействуем длительное время, являются самыми опасными. На этом фоне проблема электромагнитного излучения ПК, то есть воздействие компьютера на организм человека, встает достаточно остро ввиду нескольких причин:
- Компьютер имеет сразу два источника электромагнитного излучения (монитор и системный блок)
- Пользователь ПК чаще всего лишен возможности работать на безопасном расстоянии
- Длительное время влияния компьютера (для современных пользователей может составлять более 12 часов, при официальных нормах, запрещающих работать на компьютере более 6 часов в день).
Кроме этого существуют несколько вторичных факторов, которые усугубляют ситуацию, к ним можно отнести работу в тесном непроветриваемом помещении и концентрацию множества ПК в одном месте.
Мониторы персональных компьютеров, выполненные на электронно-лучевых трубках, являются потенциальными источниками мягкого рентгеновского, ультрафиолетового, инфракрасного, видимого, радиочастотного, сверх- и низкочастотного ЭМИ.
Сотрудники Центра электромагнитной безопасности провели независимое исследование ряда компьютеров, наиболее распространенных на нашем рынке, и установили, что “уровень электромагнитных полей в зоне размещения пользователя превышает биологически опасный уровень.”
При этом не забывайте, что излучение ноутбука или ПК воздействует не только на вас, но и на людей, находящихся рядом с вами!
Кроме сидящего за компьютером самым уязвимым является человек, сидящий/стоящий справа напротив вас (под углом). Конечно, играет роль расстояние. До 1,5 м зона считается опасной.
Но учтите тот факт, что электромагнитное излучение каждой единицы техники повышает общий электромагнитный фон помещения.
В чем состоит негативное влияние ПК?
1. Электромагнитные волны, превышающие допустимые нормы (об этом ниже)
2. Негативная информационная составляющая - Торсионные поля (см. "Влияние электромагнитного излучения на человека").
Экспериментально установлено, что электромагнитное излучение имеет торсионную (информационную) компоненту. Согласно исследованиям специалистов из Франции, России, Украины и Швейцарии именно торсионные поля, а не электромагнитные, являются основным фактором негативного влияния на здоровье человека. Так как именно торсионное поле передает человеку всю ту негативную информацию, от которой начинаются головные боли, раздражения, бессонница и т.д.
"Как выяснилось, правое по вращению торсионное поле - улучшает жизнедеятельность, а вот левое - ухудшает. Телевизоры и ЭВМ, как мы считаем,- источники сильнейшего левого поля, от него просто необходимо беречься".
А.Е. Акимов, руководитель МНТЦ «ВЕНТ» - ведущее учреждение в России по изучение торсионных полей
3. Психотронное воздействие (в частности это касается пользования интернетом).
Факты:
Исследователи США и Швеции установили факт возникновения опухолей у детей при воздействии на них магнитных полей частоты 60 Гц и напряженностью 2-3 мГс в течение нескольких дней или даже часов. Такие поля излучаются телевизором, персональной ЭВМ.
От чего исходит электромагнитное излучение компьютера?
Излучение монитора (с электронно-лучевой трубкой):
Монитор, особенно его боковые и задние стенки, является очень мощным источником ЭМИ. И хотя с каждым годом принимаются все более жесткие нормы, ограничивающие мощность излучения монитора, это приводит лишь к нанесению более качественного защитного покрытия на лицевую часть экрана, а боковые и задняя панели все также остаются мощными источниками излучения.
Основными источниками электромагнитного излучения монитора (видеодисплейного терминала) являются электронно-лучевая трубка, узлы разверток, импульсный источник питания, видеоусилитель.
Излучение системного блока:
Согласно последним исследованиям человеческий организм наиболее чувствителен к электромагнитному полю, находящемуся на частотах 40 - 70 ГГц, так как длины волн на этих частотах соизмеримы с размерами клеток и достаточно незначительного уровня электромагнитного поля, чтоб нанести существенный урон здоровью человека.
Отличительной же особенностью современных компьютеров является увеличение рабочих частот центрального процессора и периферийных устройств, а также повышение потребляемой мощности до 400 - 500Вт. В результате этого уровень излучения системного блока на частотах 40 - 70 ГГц за последние 2 - 3 года увеличился в тысячи раз и стал намного более серьезной проблемой, чем излучение монитора.
Излучение ноутбука (портативного компьютера) и жидкокристаллических мониторов:
Считается, что в ноутбуках используются экраны на основе жидких кристаллов, которые не генерируют всего "букета" вредных электромагнитных излучений, присущих обычным мониторам с электронно-лучевой трубкой. Результаты исследований, проведенных в испытательном центре средств отображения информации "ЭЛИТА" и испытательном центре "ЦИКЛОН-ТЕСТ", показали, что электромагнитное излучение портативных компьютеров типа Notebook значительно превышает экологические нормативы.
Обратите внимание!
Ноутбук обычно располагается ближе к пользователю, и, следовательно, источники излучения будут с большей вероятностью воздействовать на области жизненно важных органов человека, тем более что некоторые пользователи ноутбуков и вовсе имеют обыкновение расположить свой компьютер на коленях.
Электронно-лучевая трубка не единственный источник излучения электромагнитных полей. Генерировать поля может преобразователь напряжения питания (при работе от электросети), схемы управления и формирования информации на дискретных ЖК-экранах и другие элементы аппаратуры.
Исследование:
Испытательными центрами "ЭЛИТА" и "ЦИКЛОН-ТЕСТ" исследованы 5 типов портативных компьютеров типа Notebook , произведенных известными зарубежными фирмами.
Измерения проводились на расстояниях, отсчитываемых от центра клавиатуры, поскольку она, как правило, неотделима от экрана. С учетом особенностей использования портативных ПК дополнительно были оценены уровни излучений на меньших расстояниях, чем это предусмотрено стандартом MPR II. Излучение измерялось по 8 направлениям от портативного компьютера.
Результаты измерений показали, что в первом диапазоне частот при питании ПК и от сети и от аккумулятора ни в одном направлении нормы MPR II не выполняются в большинстве из испытанных образцов. Лишь один Notebook (EPSON) при питании от аккумулятора соответствовал нормам.
В диапазоне высоких частот положение пользователя несколько лучше, хотя лишь один компьютер (Samsung) соответствовал экологическому стандарту при обоих режимах электропитания.
Мы видим, что не только самому пользователю Notebook, но и его соседям по самолетным креслам или по салону автомобиля есть над чем задуматься.
Особую заботу о своем здоровье следует проявить человеку, сидящему спереди справа от пользователя, работающего у компьютера. Именно в этом направлении все исследованные образцы излучали наиболее сильно.
д. т.н., профессор Игорь ЛИТВАК "ИЗВЕСТИЯ"
Поэтому не стоит недооценивать излучение ноутбука или ЖК-монитора.
К чему приводит вредное воздействие компьютера?
Повышенный электромагнитный фон в значительной степени обеспечивает воздействие компьютера на здоровье людей.
В результате продолжительной работы за компьютером в течение нескольких дней человек чувствует себя уставшим, становится крайне раздражительным, часто отвечает на вопросы однозначными ответами, ему хочется прилечь. Такое явление в современном обществе получило название синдром хронической усталости и согласно сведениям официальной медицины не поддается лечению.
Последствия регулярной работы с компьютером без применения защитных средств:
- 60% пользователей - заболевания органов зрения;
- 60% пользователей - болезни сердечно-сосудистой системы;
- 40% пользователей - заболевания желудочно-кишечного тракта;
- 10% пользователей - кожные заболевания;
- различные опухоли.
Влияние компьютеров в фотографиях биополя человека:
Рис.1 - Биополе человека в нормальном состоянии
Рис.2 - Биополе человека после 6 часов работы за компьютером без защиты от электромагнитного излучения
Рис. 3 - Биополе человека после работы за ноутбуком без защиты от электромагнитного излучения
Анализ Рисунка 3:
- До работы с ноутбуком - площадь 17599, симметрия 98%
- После работы с ноутбуком - площадь 14604, симметрия 92%
При работе за компьютером произошло уменьшение биополя на 2916 пикселей.
Наблюдается снижение энергетики: в области головы многие пользователи отмечают головные боли различной интенсивности; в области печени - печень нейтрализует все вредные воздействия на организм; в области сердца - колебание АД, боли в сердце.
Появились полублоки: область щитовидной железы - изменение настроения, внутренняя напряжённость, немотивированная агрессия; область левого яичника - среди женщин пользователей отмечаются частые нарушения менструального цикла, велик риск развития бесплодия. Женская половая сфера более восприимчива к воздействию ЭМП, создаваемых компьютерами и другой офисной и бытовой техникой, чем мужская.
Сосуды головы, щитовидная железа, печень, половая сфера - это критические зоны воздействия. В той или иной степени они поражаются у всех пользователей в различные сроки.
| СИМПТОМЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ КОМПЬЮТЕРА | ПРОЦЕНТ ОПЕРАТОРОВ, СООБЩИВШИХ О СИМПТОМАХ | |||
|
Неполная смена |
Полная смена |
Работа |
Работа |
|
| Головная боль и боль в глазах | 8% | 35% | 51% | 76% |
| Утомление, головокружение | 5% | 32% | 41% | 69% |
| Нарушение ночного сна | ____ | 8% | 15% | 50% |
| Сонливость в течение дня | 11% | 22% | 48% | 76% |
| Изменение настроения | 8% | 24% | 27% | 50% |
| Повышенная раздражительность | 3% | 11% | 22% | 51% |
| Депрессия | 3% | 16% | 22% | 50% |
| Снижение интеллектуальных способностей, ухудшение памяти | ____ | 3% | 12% | 40% |
| Натяжение кожи лба и головы | 3% | 5% | 13% | 19% |
| Выпадение волос | _____ | _____ | 3% | 5% |
| Боль в мышцах | 11% | 14% | 21% | 32% |
| Боль в области сердца, неровное сердцебиение, отдышка | _____ | 5% | 7% | 32% |
| Снижение половой активности | 12% | 18% | 34% | 64% |
Особенно опасно электромагнитное излучение компьютера для детей и беременных женщин.
Установлено, что у беременных женщин, работающих на компьютерах с дисплеями на электронно-лучевых трубках, с 90-процентной вероятностью в 1,5 раза чаще случаются выкидыши и в 2,5 раза чаще появляются на свет дети с врожденными пороками.
Доказано, что растущие и развивающиеся ткани наиболее подвержены неблагоприятному влиянию электромагнитного поля, а активный рост человека происходит с момента зачатия примерно до 16 лет.
Что касается беременных женщин, то ЭМП биологически активно в отношении эмбрионов. Чувствительность эмбриона к повреждающим факторам значительно выше, чем чувствительность материнского организма. Установлено, что внутриутробное повреждение плода ЭМП может произойти на любом этапе его развития: во время оплодотворения, дробления, имплантации, органогенеза. Однако периодами максимальной к ЭМП чувствительности являются ранние стадии развития зародыша – имплантация и ранний органогенез.
Мы разместили данную информацию не для того, чтобы испугать вас, а для того, чтобы предупредить вас о возможных последствиях, и о том, что необходимо следить за своим здоровьем.
Если вы хотите сохранить свое здоровье, оставаться молодым и полным сил прочтите статью «ЗДОРОВЬЕ = Болезнь + Лечение?!» , которая покажет общую концепцию здоровья.
Ситуация не безвыходная:
Сейчас практически у каждого есть компьютер - персональный компьютер (ПК) или ноутбук. С развитием Интернета и социальных сетей люди стали проводить все больше времени за компьютерами. Большинство рабочих мест также имеет в своем арсенале ПК. Для современного человека компьютер - это частичка жизни. За ними люди проводят уже больше времени, чем за просмотром телевизора. Все это с одной стороны облегчает нам жизнь и приносит свои развлечения. С другой же стороны - это вредные электромагнитные излучения от компьютера, шум и вибрации. Об этом мало кто задумывался, но все же это факт.
Шум создают подвижные элементы - кулеры, винчестеры и привод. Конечно, в децибелах это малые значения, но они постоянные. довольно малое и легко убирается одним из трех способов:
Ремонтом компьютера (смазкой или заменой составных частей);
Работой за компьютером в наушниках;
Покупкой нового ПК.
Шум - это самое легкое из всего, что влияет от компьютера на человека.
Другое дело вибрации. Конечно они - не излучения от компьютера, но все же будут похуже шума. Вибрации создаются все теми же вращающимися элементами. По сути их можно также убрать и даже проще - переставить на пол или подальше. Но как вредный фактор их списывать нельзя. Если рассматривать максимальные отрицательные явления от компьютера, то все же первые места занимают излучения от компьютера и порча зрения пользователя.
К первым относятся такие компьютерные излучения:
1. электромагнитное;
2. электростатическое;
3. рентгеновское.
Сразу стоит откинуть последнее, так как оно актуально только для ЭЛТ мониторов, т.е. содержащих в конструкции электро-лучевую трубку. А она, как известно, уже пережиток прошлого. Современные ПК - это LCD или LED-мониторы и системный блок.
Также больше относится к поколению ЭЛТ, но еще присутствует и у современных мониторов. Этот тип излучения от компьютера создается исключительно вашим монитором. Он по опасности занимает первое место, так как человек расположен лицом к источнику. Таким образом, излучение направленно прямо на головной мозг. Но не нужно паниковать и выкидывать свой компьютер. Это излучение довольно маленькое и особого вреда принести не сможет. Некоторые пользователи используют для защиты от него специальный экран или пленочное покрытие. Это вселяет им уверенность и надежду.
Оставшееся электростатическое излучение, имеет место во всех электроприборах. Конечно, лучше бы не иметь с ним никакого дела, но от него никуда не деться. Даже банальные розетки имеют небольшое Что говорить о линиях электропередач высокого напряжения, которые часто проходят рядом с вашим домом?
Существует также электромагнитные излучения, влияние на организм человека которых еще непонятно - не изучено. Например, такие излучения от элементов системного блока. Вспомните эпопею, когда началась паника по поводу мобильных телефонов. Якобы они имеют вредные которые влияют на головной мозг и потенцию у мужчин. На практике все оказалось не совсем так. Да, излучение существует, но его влияние доказано не было. Такая же ситуация и с составными частями ПК или ноутбука.
Бесспорно, любое излучение на человека - это не нормально. С другой стороны есть адаптация - способность организма приспосабливаться. Если говорить про исключения, то влияние планшетных компьютеров IPad доказано, как безвредное. Именно это позволило компании Apple пробиться на борт самолетов американских компаний в виде помощников пилотов. Так ли это - время покажет. Но все же в самолетах и до сих пор запрещено пользоваться мобилками из-за возможного вмешательства излучения аппарата в системы самолета.
Любой электрический прибор оказывает влияние на окружающее его электромагнитное поле. Оно взаимодействует с другими телами, находящими поблизости и имеющими даже минимальный электрический заряд. Распространяется это правило даже на человеческий организм, так как он способен самостоятельно вырабатывать электрические импульсы.
Так влияние компьютера на человека было официально подтверждено.
Механизм воздействия излучения
Принцип выработки электрических импульсов живым организмом базируется не нескольких аспектах. Все сигналы нашей нервной системы, сокращения сердца и прочие функции осуществляются за счет электроимпульсов по живым волокнам. Любой электроприбор становится источником для возмущения в физическом поле.
Врачи утверждают, что сегодня общее количество постоянного воздействия на физическое поле превысило возможные рамки. Поспособствовало этому электромагнитное излучение от компьютеров, которые находятся почти в каждом доме и офисе.
Теперь загрязнение излучением приравняли к своеобразной экологической проблеме. Воздействие волнами невозможно увидеть невооруженным взглядом, что делает их особенно опасными.
Зачастую стандартную дозировку воздействия организм не ощущает. Но если норма переваливает за допустимую отметку в несколько раз, то человек ощущает тепловой прилив. Подтвердить гипотезу поможет специализированная техника.
Главные опасности, исходящие от компьютера
Каждый ПК представляет собой радиочастот и низких частот. Оба вида лучей были признаны:
- канцерогенами;
- усилителями возникновения рисков сердечно-сосудистчных заболеваний;
- катализаторами гормонального сбоя;
- дополнительными факторами для ускорения развития болезни Альцгеймера;
- провокаторами астмы;
- зачинщиками затяжных депрессий без видимой причины.
Несмотря на стереотип о том, что в ПК все вредное излучение производит монитор, это не так. Опасными могут оказаться все части устройства. Особенно высокую угрозу представляет процессор. Он выступает генератором СВЧ-излучения.
Изготовители подобной техники практически всегда заботятся о здоровье оператора. Для этого они создают специальное защитное покрытие с передней стороны. Это позволяет погасить большую часть вреда от компьютера по отношению к главному работнику. А вот боковые части, и задняя крышка редко подвергаются процедуре установки дополнительной защиты.
Еще лет пятнадцать назад техника была хуже приспособлена для длительной работы в домашних, либо офисных условиях. Виной тому были опасные мониторы с электроннолучевой трубкой в составе. Сегодня их почти не встретить, что радует врачей.
Но современные аналоги вроде жидкокристаллических версий хотя и более безопасны, но не полностью безвредны.
Внимания также заслуживает материнская плата и корпус. Они провоцируют деонизацию воздуха. Это способствует оперативному выбросу в окружающую среду вредных веществ. Из-за этого администраторы, работающие в серверных комнатах, часто жалуются на тяжелый для дыхания воздух. Особенно опасно находиться в таких помещениях с вычислительной техникой без хорошей вентиляции.
В группу риска попали люди, страдающие хроническими заболеваниями, связанными с бронхо-легочной системой и все генетически предрасположенные к подобным болезням люди. При регулярной работе в опасной комнате можно заработать астму.
Тяжелый воздух – не единственная проблема. Не менее важно влияние электростатического поля на взвешенные в свободном состоянии пылевые частицы. Они находятся в воздухе и быстро поддаются негативному влиянию ПК. Через время они электризуются и образовывают так называемый «пылевой коктейль». Все вместе это блокирует полноценное попадание необходимых для правильного дыхания доз воздуха в легкие сотрудника.
Некоторые полагают, что в таком случае лучше использовать планшеты или смартфоны. Они меньше и должны генерировать минимум опасности. Но и здесь есть свои минусы. При соприкосновении с сенсорным экраном пальцы находятся в опасной близости к антенне, принимающей wi-fi. Исходящие лучи от нее здоровья тоже не добавят.
По тому же принципу работает излучение от ноутбука. Он разрабатывался в качестве помощника для путешествий. Портативное устройство настолько пришлось по душе пользователям, что в последние пять лет оно почти вытеснило традиционные стационарные компьютеры с рынка домашнего пользования.
Но при эксплуатации столь практичных для дороги помощников на протяжении всего дня длительный отрезок времени возможны развития различных патологий и болезней. Ноутбук имеет все те запчасти, что и классический компьютер, поэтому от его излучения не спрятаться. Угрозы добавляет тот факт, что он обычно устанавливается ближе, чем стационарный ПК. Из-за этого расстояние между монитором, корпусом, процессором и телом человека значительно сокращается.
Хуже всего, если у владельца прибора имеется ужасная привычка ставить его на колени. Так радиационные части оказываются в непосредственной близости к репродуктивным органам, оказывая на них отрицательное воздействие.
Излучение от ПК и беременность
Электромагнитное излучение от компьютера представляет собой особую опасность для беременных. Это касается не только периода, когда женщина уже готовится рожать, но и первых недель развития плода.
Первый триместр особо важен для формирования органов и систем малыша. Врачи рекомендуют сократить сидение за компьютером до минимума хотя бы в первой половине беременности. Это вызвано повышенной чувствительностью плода к различным негативным влияниям со стороны внешнего мира. В противном случае масштабное и регулярное излучение от компьютера может стать причиной:
- внутриутробного повреждения различной степени тяжести;
- угрозы выкидыша;
- развития пороков.
Чтобы защититься от таких опасностей, гинекологи советуют отложить пользование подобной техникой хотя бы до четвертого месяца беременности. Потом можно позволить себе периодически заглядывать в электронную почту и социальные сети. Но по времени это должно быть совсем немного и лучше – не каждый день.
Если ранее женщина пользовалась только ноутбуком, то к классическому излучению добавится еще влияние от Wi-Fi-передатчика. Из-за этого доктора настаивают на том, что вместо просмотра фильмов лучше прогуляться в хорошую погоду на свежем воздухе. Вместе ПК можно отдать предпочтение книге на скамейке в тихом сквере.
Полностью отказаться от электрических приборов не получится при всем желании современного человека. Многие профессии тесно связаны с работой при помощи компьютера, и выполнить ее каким-то другим способом не представляется возможным.
Но одно дело, когда заработок денег зависит от ПК, а другое – когда человек бесцельно сутками напролет тратит здоровье на социальные сети, видео, игры.
Специалисты напоминают, что защита от излучения компьютера полностью зависит от сознательности конкретного потребителями. Самыми важными заветами тут числятся:
- регулярное проветривание рабочего помещения;
- постоянные прогулки на свежем воздухе;
- отказ от включения техники без надобности.
При покупке нового оборудования стоит обращать не только на его низкую стоимость и бренд. Важно уточнить его соответствие международным стандартам качества по безопасности и экологичности.
Добросовестные производители знают, как уменьшить вред от компьютера в промышленных условиях. В сопутствующей документации к установке обычно всегда присутствует информация на заданную тему.
Чтобы самостоятельно снизить риски ежедневно получать значительные дозы облучения, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- Жидкокристаллический монитор. Выбирая монитор с пометкой «б/у», не стоит ставить в приоритет низкую стоимость вариантов из прошлого века. Электроннолучевая трубка добавляет опасности для здоровья даже человека с сильным иммунитетом.
- Расположение. Идеальным расположением монитора считается угол. Объясняется такое решение тем, что стены превратятся в естественный поглотитель электромагнитных лучей.
- Отключение. Чтобы снизить качество облучения, достаточно просто все время отключать монитор, если им никто не пользуется. Например, при часовом обеденном перерыве полезно будет выключить монитор, уходя в столовую.
- Специальная защита. Никто не отменял специальную защиту для экранов. Особенно актуальным такое дополнение будет в семьях, где есть маленькие дети или кормящие мамы.
- Расстояние. Оптимальным считается расстояние вытянутой руки. Но это правило может подойти разве что для стационарных мониторов с выдвижной клавиатурой. Ноутбуки обычно стоят ближе из-за особенностей расположения клавиатуры. Это означает, что во время печати соблюдать расстояние не получится. Но при просмотре видео устройство можно отодвинуть подальше.
- Правильная поза. Нельзя ставить ноутбук близко к лицу, либо наклоняться к нему впритык.
Вышеуказанные советы позволяет сократить количество вредоносного излучения.
Отдельно опытные продавцы цифровой компьютерной техники разработали свою сводку рекомендаций. Она направлена на то, чтобы одновременно пролонгировать период эксплуатации прибора и защитить здоровье. Перечень включает в себя такие пункты:
- располагайте системный блок стационарного ПК подальше от места оператора;
- откажитесь от установки ПК в непосредственной близости со спальным местом;
- выключайте ноутбук, если не работаете с ним;
- сокращайте время сидения перед монитором;
- если работа связана с ПК, то чаще делайте перерывы, зарядку.
Следует помнить, что помимо влияния электромагнитного излучения компьютеры также имеют и другие недостатки в качестве угнетателей здоровья. Длительное проведение времени перед монитором ухудшает зрение, развивает проблемы с опорно-двигательным аппаратом. И это не говоря уже о психологических последствиях погружения в виртуальный мир.
Чаще всего первой жертвой многочасовых марафонов перед ПК становятся глаза. Они находятся в постоянном напряжении. Вызвано это специфичным мерцанием монитора, которое утомляет органы зрения. Из-за этого человек реже моргает. Отказ от привычного рефлекторного движения может со временем вылиться в проблемы со сбоем влажности оболочки глаза.
Чтобы исправить ситуацию приходится носить специальные защитные очки, покупать особую пленку для монитора и использовать соответствующие глазные капли. Последние направлены на сохранение глазной оболочки влажной, спасая от синдрома сухого глаза.
Вред от разных мониторов
Изначально рядовые потребители, использовавшие дома первое поколение мониторов, не подозревали об их опасности. Теперь вред монитора с электронно-лучевой трубкой был доказан. Во время его эксплуатации происходят следующие процессы:
- Электроны, отвечающие за вывод изображения на экран, источали радиацию. Их частоты были .
- Образование пульсирующих полей энергии. При близком расстоянии они негативно сказываются на здоровье всего живого.
- Пролонгированное действие электрического напряжения. Даже после того как такой монитор выключался, еще некоторое время он оставался опасным для окружающей среды.
Ситуация с жидкокристаллическими мониторами выглядит несколько лучше на фоне старых аналогов. Но это не говорит о полной их безопасности. Среднестатистическое излучение их рабочего электромагнитного поля составляет 50 Гц.
Единственным полностью действенным методом профилактики излучения выступает только полный отказ от использования такой техники. Но так как это невозможно, просто придерживайтесь основных медицинских рекомендаций.
Ноутбуки — незаменимые помощники - стали частью жизни человека. Сокращают большое количество ручной работы. Дарят развлечения и безграничные творческие возможности. Да что там говорить, использование портативного компьютера в дуэте с интернетом способно приносить общение, деньги, славу... В современном мире сложно отказаться от этих верных «рабочих лошадок».
Будучи электронным устройство производит и распространяет электромагнитные волны и частицы, наносящие вред здоровью. Стоит отметить, что электроника производится с учётом допустимых норм. Показатели излучения от ноутбуков в десять раз ниже, чем от персональных компьютеров . Тем не менее при близком контакте с телом человека, оказывает негативное воздействие. При правильном использовании оборудования уровень получаемой радиации можно минимизировать. Время естественно выбираете сами. Однако следует помнить, непрерывная эксплуатация в течение нескольких часов ведёт к увеличению дозы полученной радиации. Предпочтительно каждый час делать десятиминутный перерыв. Пара гимнастических упражнений зарядит бодростью и снимет напряжение. Отдых также необходим глазам. Дело в том, что экраны работают по принципу мерцания с определённой частотой, то есть при работе с мобильным устройством глаза устают значительно быстрее. Рекомендуемая поза работы - сидя за столом. В случае положения лёжа желательно использование специальной подставки. Меньше воздействия электромагнитных волн, отсутствие ожогов на ногах. Длительное излучение от ноутбука в некоторых случаях приводит к опасным болезням.
Вред от ноутбука и его излучение
При близком контакте подвергаются риску половые органы. У мужчин наблюдается снижение количества сперматозоидов, у женщин возможно смещение цикла. Передозировка частицами радиации приводит к замедлению реакций в здоровых клетках человека. Возможны головные и мышечные боли. Вдобавок длительное лежачее положение не лучшим образом отражается на самочувствии. Обезопасить себя можно. Соблюдение простых правил позволит свести к минимуму негативное воздействие электромагнитных волн. Рекомендуется работать сидя на стуле за столом с перерывами на отдых и зарядку на расстоянии 10 см, используя подставку в положении лёжа. Таким образом, излучение от портативного компьютера практически не опасно для жизни. Главное в меру. Жизнь - движение.
Доброго дня, дорогие читатели! Жизнь каждого современного человека, так или иначе, связана с компьютером. Некоторые пользуется им редко, другие — целый день. Все понимают, что длительное сидение у компьютера наносит вред организму, правда не всегда понимают какой. Однако любой прибор, которым мы пользуемся, оказывает электромагнитное влияние на нас. Излучение от компьютера – не исключение.
Логично предположить, что вред связан с недостатком движения, с сидением в неудобной позе, а также необходимостью смотреть в яркий и мерцающий монитор. В нашей статье мы расскажем, что такое ионизирующее излучение и компьютер как источник этого излучения.
Природа излучения
Электромагнитное излучение, которое генерируют электронные приборы, в общем, и компьютер, в частности, разделяют на ионизирующее, например, рентгеновское излучение или неионизирующее.
Неионизирующее излучение относится к излучениям низких частот.
Ионизирующее излучение считается особо вредным для здоровья человека. В процессе этого влияния происходит неблагоприятное воздействие на клетки, в результате чего клетки погибают или мутируют.
Мутации впоследствии могут приводить к возникновению онкологических заболеваний.
Неионизирующее поле, при нахождении в нем человека, не вызывают изменения в живых клетках. Однако влияние этих полей еще мало изучено. Поэтому, несмотря на то, что теоретически неионизирующее излучение можно назвать безвредным.
Все-таки необходимо выполнять простые требования при работе за компьютером.
Старые мониторы
Еще недавно все используемые мониторы, так же как и телевизоры имели лучевую трубку. Принцип работы лучевой трубки следующий.
Источник излучает электроны, которые бьются об экран, в зависимости от длины волны, на экране появляются точки разных цветов.
Эти точки формируют цветную картинку, которую мы видим. Но одновременно с картинкой происходит рентгеновское излучение, которое выходит за пределы экрана.
Такие мониторы считаются радиационно-опасными. На сам экран производители ставили защитное покрытие, для уменьшения излучения, а вот боковые и задние стенки продолжали сильно фонить.
К счастью, такие мониторы уже мало у кого остались. Но если все-таки у вас есть, то для уменьшения вредного влияния на организм следуйте правилам.
- Сидите перед экраном не ближе 50 см.
- Так как излучение в основном происходит с боков и сзади, то нельзя находиться на расстоянии ближе 1,5 м от этих частей.
- В помещении лучевые мониторы нужно устанавливать в углу комнаты, чтобы излучение гасилось стенами. Расстояние до стен от 50 см, иначе волны будут отражаться.
- Гипсокартонные перегородки волна легко пробивает, поэтому выбирайте место, учитывая, где за гипсокартонной стеной находится монитор.
- Если в помещении находится много компьютеров, например, компьютерный класс, то машины следует устанавливать по периметру, экраны должен смотреть в центр комнаты.
- Если перестали работать за компьютером, то машину необходимо выключить.
Сейчас большую популярность приобрели ЖК-мониторы. С точки зрения излучения они безопасны.
Или правильнее сказать, то влияние, которое ими оказывается сопоставимо с излучением от обычных бытовых приборов, например, холодильника.
Тем не менее, для современных компьютеров рекомендуем выполнять те же правила, которые упоминали выше.
ЖК-мониторами сейчас оснащают портативные компьютеры и планшеты. В случае со стационарным компьютером все более или менее понятно. Чтобы уменьшить электромагнитное влияние, ставим его экраном к себе, задней частью к стене и отодвигаемся на 50 см.
Но ноутбук и планшет, являясь выбором миллионов людей за свою компактность, малый вес и удобство, обычно никто не держит на расстоянии 50 см.
А наоборот, ставят на колени, берут с собой в кровать, почитав информацию, кладут рядышком с собой. И это уже представляет опасность.
Ноутбуки и планшеты были созданы как компактная альтернатива стационарному компьютеру в дороге. Однако сейчас многие пользователи делают выбор и покупают эти гаджеты вместо стационарных машин.
- Не держите ноутбук на коленях, когда сидите, или животе, когда лежите. Берегите свое здоровье. Работайте на компьютере за столом. Это уменьшит электромагнитное воздействие на организм. В конце концов, пользоваться ноутбуком или планшетом в положении лежа просто вредно для глаз. Впоследствии, это может привести к развитию синдрома компьютерного зрения с неприятными последствиями, такими как покраснение глаз, ощущение «песка», быстрая утомляемость.
- Если пользуетесь компьютером в кровати, то после окончания работы выключите его и положите на значительном удалении от спального места.
- Следите, чтобы эти же правила выполняли ваши дети.
Какой же вывод мы можем сделать из всего вышесказанного? Наш мир окружен электрическими приборами, которые воздействуют на нас электромагнитными полями, компьютеры являются частью этого мира.
В прошлое уходят электронно-лучевые трубки, наиболее опасные для здоровья. Современный компьютер не опаснее холодильника.
Совершенно не нужно поддаваться панике и пытаться исключить из своей жизни приборы, так как это в наши дни практически невозможно. Вы же не знаете, что за приборы стоят у соседа за стенкой и как они действуют на вас своими полями.
Те, кто пользуются сетью wi-fi дома, хорошо знают, что компьютер часто предлагает выбрать несколько сетей. Это значит, что кроме вашей сети, у вас в квартире еще есть покрытие сети соседей.
Т.е. как бы нам не хотелось исключить вредные влияния на нас и наши семьи, живя в городе, мы сделать это не сможем. Но мы можем минимизировать это влияние.
- Чаще проветривайте комнату, где включается компьютер.
- Не сидите за ним сутками, берегите свои глаза и давайте организму отдыхать от компьютерного излучения.
- Не ставьте портативные компьютеры на себя, не кладите их в кровать. Приборы не создают для того, чтобы с ними спать. Вы же не берете с собой в кровать холодильник.
Очки для работы за компьютером
В интернете можно найти советы, как оставаться здоровым, когда жизнь тесно связанна с компьютером.
Предлагают использовать, дорогие мониторы, защитные экраны, специальные очки. У каждого совета есть сторонники и противники. Попробуем разобраться, действительно ли эти средства помогают.
Очки или мониторы
Современные ЖК-мониторы не излучают волны, приводящие к серьезным болезням. Однако по статистике каждый, кто работает с компьютером, рано или поздно приобретает компьютерный синдром, связанный с ухудшением здоровья глаз.
Чтобы смягчить влияние экрана на зрение, выполняйте следующие условия:
- Покупайте мониторы, прошедшие сертификацию по безопасности.
- Если монитор бликует, используйте защитные экраны.
- Сидите на расстоянии не менее 50 см от объекта.
- Делайте перерывы во время работы за компьютером. 10-15 минут каждый час будет достаточно.
- Выполняйте зарядку для глаз.
- Читайте текст на белом фоне, буквы должны быть черными.
- Используйте глазные капли, чтобы смочить поверхность глаза.
Как дополнение к перечисленным условиям, врачи рекомендуют одевать компьютерные очки. Бывают очки 2 в 1, когда они несут и защитную функцию и позволяют корректировать зрение. Обычно очки покупают только для защиты.
На их поверхность наносится специальный защитный слой желтоватого или коричневатого оттенка. Но они не защищают от электромагнитного излучения.
Их цель фильтровать поток света, идущего от включенного экрана. Они позволяют блокировать поступление синего цвета, как наиболее опасного для сетчатки глаза.
Кроме того, они обладают дополнительными свойствами:
- Снижают чувство усталости при работе в условиях искусственного освещения.
- Снижают неблагоприятное влияние от мерцания экрана.
- Делают контрастность изображения на экране комфортной для глаз.
- Снижают степень усталости и стресса.
К использованию компьютерных очков нет ограничений по возрасту.
Однако нужно понимать, что это не панацея от неблагоприятного воздействия компьютеров, а всего лишь один из способов помочь нашим глазам. Поэтому если носить их постоянно, это нанесет скорее вред, чем пользу.
Их ношение обязательно нужно чередовать с обычными правилами работы за компьютером , такие как регулярные перерывы, фитнес для глаз и т.д. Первое время, пока глаза привыкают, одевать очки следует не дольше чем на пару часов.
Выбираем очки
При выборе очков необходимо руководствоваться нашей информацией и здравым смыслом:
- Оправа должна быть удобная. Это одно из важнейших требований. Душки, давящие на голову, вызывая головные боли, тяжесть оправы или спадающие очки из-за того что оправа велика – недопустимы. Идеальные для вас очки это те, которые вы практически не ощущаете в надетом состоянии, которые нигде не давят.
- Очки перед покупкой нужно обязательно померить. У каждого человека свои предпочтения и понимание комфортности. Например, кому-то может не подойти узкие очки, т.к. для работы за компьютером привыкли иметь полный обзор и узкие стекла будут скорее раздражать.
- Покупку нужно осуществлять в магазинах оптики. Сегодня в продаже много подделок, обычно они отличаются низкой стоимостью. Никакой пользы они не принесут и хорошо, если вообще не навредят здоровью. Сэкономить здесь не получится. Лучше вообще их не покупать, чем покупать дешевую подделку.
А вы пользовались очками для компьютера? Можно уверенно сказать, что компьютерные очки действительно эффективны в борьбе с неблагоприятным воздействием экрана на наши глаза и помогают надолго сохранить их здоровье.
Вред возможно получить только в случае, если неправильно подойти к их выбору и не выполнять условия, описанные к инструкции к товару.
А сколько часов в день вы проводите за компьютером? Делаете ли вы перерывы в работе? Если вы будете подходить к вопросу с пониманием и реально глядя на вещи, то современная техника, будет доставлять вам своей функциональностью и удобством только положительные эмоции.
Что еще бы вы посоветовали владельцам компьютеров? Ждем ваших комментариев на этот счет.
До скорой встречи!
