Teknologi wearable semakin banyak dimasukkan dalam rangkaian aksesoris yang digunakan manusia modern dalam menjalani hidupnya. Meski perangkat semacam itu dipertanyakan kegunaannya yang sebenarnya, bertambahnya jumlah penggemar gadget semacam ini memberikan alasan untuk berpikir sebaliknya. Sebenarnya, rangkaian fungsinya berbicara sendiri. Biasanya, ini adalah jam tangan olahraga dengan monitor detak jantung dan pedometer, monitor tekanan darah, dan berbagai pilihan tambahan. Yang tersisa hanyalah mengenal perwakilan terbaik dari segmen tersebut dan menentukan opsi yang paling sesuai.
Model Polar RCX5 SD RUN
Harus segera dikatakan bahwa jam tangan olahraga dengan kemampuan teknologi wearable “pintar” memiliki sedikit perbedaan dan tidak selalu memiliki kemampuan yang sama dengan jam tangan pintar yang lengkap. Namun, Polar menunjukkan kesuksesan yang sangat nyata dalam kategori ini, sering kali mengejutkan para penggemarnya. Dalam hal ini, misalnya, kami sedang mempertimbangkan jam tangan “pintar” yang multifungsi dan berteknologi maju. Tinjauan terhadap model akan mengungkapkan kekuatan dan kelemahannya.
Seperti telah disebutkan, modifikasi ini memiliki daftar pilihan yang luas, termasuk monitor detak jantung, sensor lari, dll. Kit ini mencakup tali dada tekstil khusus yang membantu mencatat parameter vital tubuh yang diperlukan. Untuk itu perlu ditambahkan kehadiran sensor GPS, sehingga pemiliknya dapat menavigasi medan sambil melakukan perjalanan jauh. Secara umum, ini adalah jam tangan olahraga yang bagus dengan monitor detak jantung dan pedometer, monitor tekanan darah, dan kemampuan navigasi, yang kekhasannya terletak pada keakuratan data perhitungan yang relatif tinggi.
Model Suunto Quest GPS
Ini adalah pilihan dari peserta yang kurang dikenal namun menjanjikan di pasar gadget yang dapat dikenakan. Dalam hal fungsionalitas, model ini dapat disejajarkan dengan pengembangan Polar. Secara khusus, jam tangan olahraga dari Suunto dilengkapi sensor detak jantung sabuk, pelacak GPS, dan adaptor USB. Set ini cukup untuk melacak jarak yang ditempuh, mencatat batas kecepatan, dan bahkan merencanakan rute.
Tentu saja, perhatian khusus harus diberikan pada kemungkinan memantau keadaan tubuh. Selain alat dasar seperti monitor detak jantung dan monitor tekanan darah, terdapat opsi untuk mencatat kalori yang terbakar. Untuk memvisualisasikan dinamika hasil yang dicapai, Anda dapat membuat grafik khusus - fungsi ini juga disediakan oleh jam tangan olahraga ini. Instruksi tersebut juga merekomendasikan penggunaan komponen sosial dan, khususnya, berpartisipasi dalam program pelatihan, yang disediakan di situs web produsen. Semua data akan diproses secara otomatis, memberikan pengguna gambaran yang jelas tentang kesuksesan olahraga.
ModelSuunto M5
Model lain dari Suunto yang patut mendapat perhatian karena, dalam beberapa hal, merupakan versi dasar dari monitor detak jantung jam tangan olahraga. Artinya, selain sensor detak jantung dan sarana yang diperlukan untuk menjaga kinerja, tidak ada apa pun dalam model ini. Apa keuntungan dari pendekatan ini? Terutama dalam kemampuan untuk secara mandiri menghasilkan daftar fungsi yang sesuai untuk format operasi tertentu. Artinya, pemiliknya sendiri membekali jam tangan sport modifikasi ini dengan sensor-sensor yang diperlukan yang akan memperluas kemampuan gadgetnya. Di satu sisi, ini membebaskan pengguna dari opsi yang sudah diterapkan di versi utama, dan di sisi lain, ini berdampak positif pada label harga, meskipun Anda masih harus membayar ekstra untuk sensor yang diperlukan.
Model Runsense SF-510F
Jika versi sebelumnya ditawarkan sebagai platform untuk pembentukan lebih lanjut konten opsional sesuai selera Anda, maka di sini, bisa dikatakan, semua yang Anda butuhkan disediakan berlimpah. Ini adalah jam tangan olahraga klasik dengan monitor detak jantung dan pedometer, monitor tekanan darah, dan modul GPS, yang cocok untuk pelari profesional dan amatir. Sekali lagi, ada fungsi perutean dan kemampuan untuk memilih mode “kerja” yang optimal.
Keunikan versi ini bukan terletak pada fungsinya, tetapi pada keunggulan operasional perangkat itu sendiri. Gadget ini mampu mempertahankan pengoperasian selama 30 jam, hampir mencapai rekor tertinggi. Apalagi jika dimatikan, modelnya akan bertahan hampir 3 minggu. Ternyata dalam bentuk SF-510F Anda bisa mendapatkan jam tangan pintar yang sangat praktis dan mudah digunakan. yang disajikan di bawah ini akan membantu Anda memahami seluk-beluk operasional lainnya yang penting untuk dipertimbangkan saat memilih model.
Ulasan positif tentang modelnya
Biasanya, pemilik memuji monitor detak jantung atas kemampuannya memperoleh informasi yang diperlukan tentang tubuh mereka sendiri dalam proses berolahraga. Perlu dicatat bahwa bagian dari perangkat ini tidak selalu dianggap sebagai tambahan, karena banyak pengguna memiliki indikasi medis untuk jenis penelitian ini. Pada level yang sedikit berbeda, alat metrologi olah raga murni yang dilengkapi dengan jam tangan olah raga elektronik dengan muatan intelektual juga dinilai positif. Pengukur langkah yang sama, pengukur kecepatan lari, dan opsi pelacakan lainnya sangat nyaman untuk memantau hasil olahraga Anda sendiri.
Ulasan negatif
Namun, pilihan yang diberikan tidak selalu sesuai dengan harapan yang diberikan. Pertama-tama, ini menyangkut keakuratan pengukuran. Meskipun produsen secara teratur meningkatkan indikator ini untuk meminimalkan penyimpangan dari data aktual, pemilik sering kali menunjukkan ketidakkonsistenan mengenai hasil dari instrumen khusus. Selain itu, jam tangan olahraga dengan monitor detak jantung dan pedometer, monitor tekanan darah, dan fungsi sistem navigasi tidak selalu mudah digunakan. Banyaknya peralatan elektronik dan pada saat yang sama minimnya elemen kontrol tidak digabungkan dengan baik, dan tidak semua produsen mampu menemukan solusi ergonomis untuk interaksi antara pengguna dan pengisian “pintar”.
Kesimpulan
Dengan satu atau lain cara, sejumlah besar jam tangan monitor detak jantung dengan kemampuan dan karakteristik berbeda memungkinkan Anda memilih opsi terbaik untuk setiap orang yang tertarik. Benar, bagi banyak orang, pertanyaan tentang harga penjualan jam tangan olahraga juga penting. Harga di segmen awal bisa sekitar 5-7 ribu rubel. Tentu saja, jika Anda tidak memperhitungkan produk palsu yang tersedia dengan harga 3 ribu rubel. Solusi paling fungsional, produktif, dan bergaya dapat berharga 15-20 ribu rubel. Ini adalah model dari perusahaan seperti Polar dan Casio.
Saat ini, berolahraga saja sudah tidak menyenangkan. Kita membutuhkan data detak jantung, informasi kalori yang terbakar, kualitas tidur, jarak tempuh dan jumlah langkah. Dan gelang olahraga dengan sensor detak jantung membantu kami dalam hal ini.
Apakah layak membeli gelang kebugaran yang mengukur tekanan darah, apakah monitor detak jantung akurat, dan pelacak apa yang paling andal di pasaran? Kami akan menjawab semua pertanyaan ini dalam ulasan kami.
Biasanya, pelacak kebugaran dirancang untuk atlet non-profesional. Jika Anda berolahraga untuk diri sendiri dan tidak memerlukan data detak jantung yang akurat, tetapi ingin mencapai tujuan atau hasil yang tinggi, maka gelang olahraga cocok. Ini bergaya, ringan dan tipis.
Bagi atlet yang serius sebaiknya menggunakan jam tangan dengan sensor detak jantung optik atau perangkat tambahan berupa tali dada dengan sensor detak jantung untuk mendapatkan data yang akurat dan detail.
Jika pelacakan detak jantung tidak terlalu penting, tetapi Anda ingin mengetahui jumlah langkah atau memantau kualitas tidur Anda, ada perangkat yang jauh lebih murah daripada perangkat yang menawarkan sensor detak jantung optik. Hampir setiap gelang olahraga memiliki pedometer, akselerometer, atau sensor gerak.
Ketika mengukur tekanan darah menggunakan gelang pintar, saat ini belum ada perangkat wearable di pergelangan tangan yang dapat mengukur tekanan darah secara akurat. Pada tahun 1992, Casio adalah perusahaan pertama yang merilis jam tangan pintar BP-100 dengan kemampuan ini, namun tidak mendapatkan popularitas di kalangan pengguna. Saat ini di pasar Cina Anda dapat menemukan gelang yang mengukur tekanan darah, tetapi Anda tidak boleh mempercayai bacaannya. Para ahli mendesak untuk memantau tekanan darah di rumah. Jauh lebih efektif melakukan ini dengan menggunakan alat khusus - tonometer, dan mengikuti aturan tertentu (posisi tangan, penempatan manset, dll.).
Bagaimana cara menggunakan gelang olahraga dengan monitor detak jantung?
Agar gelang olahraga dengan monitor detak jantung internal dapat menunjukkan indikator detak jantung yang lebih akurat, ada beberapa aturan yang harus diikuti saat menggunakan pelacak.
Monitor detak jantung di dalam pelacak Anda mungkin tidak seakurat peralatan yang digunakan di kantor dokter dan rumah sakit. Namun para peneliti mengatakan jam tangan pintar dan gelang olahraga cukup akurat untuk sebagian besar kebutuhan konsumen.
Meskipun demikian, para kritikus berpendapat bahwa perangkat tersebut tidak memenuhi janjinya dan mungkin memberikan informasi yang tidak akurat kepada pengguna. Pertanyaan mulai muncul pada tahun 2016, ketika gugatan diajukan terhadap Fitbit atas teknologi pelacak mereka. Pengguna mengeluh bahwa mereka menerima data yang salah saat memeriksa detak jantung mereka saat berolahraga.
Dokter dan peneliti memperingatkan bahwa pelacak tersebut bukanlah perangkat medis.
Teknologi pada mesin EKG dan lampu LED pada pelacak aktivitas sangatlah berbeda. Sensor optik di dalam gelang dan jam tangan hanya akan memberikan hasil berdasarkan pantulan cahaya melalui kulit pada setiap detak jantung, sedangkan EKG melibatkan penempatan elektroda pada permukaan kulit untuk mengukur impuls listrik.
Selain itu, pembacaan detak jantung dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti lapisan lemak tubuh pengguna, gangguan dari keringat, otot dan tendon, suhu udara rendah, dan seberapa erat dan benar pemasangan perangkat di pergelangan tangan.
Secara keseluruhan, para peneliti dan ahli terdorong dengan meningkatkan teknologi dan terus mempromosikan penggunaan pelacak kebugaran untuk memberikan lebih banyak informasi tentang kesehatan pengguna.
Ikhtisar gelang kebugaran dengan monitor detak jantung: model terbaik teratas
Pelacak kebugaran terbaik dengan monitor detak jantung
Meskipun Charge 2 menghitung langkah dan memantau tidur, Charge 2 juga memantau detak jantung Anda dan memantau detak jantung Anda. Gelang ini juga mengevaluasi VO2 Max - pelatihan olahraga, yang indikatornya akan meningkat seiring dengan peningkatan kebugaran fisik atlet. Selain itu, ada latihan pernapasan khusus.
Data detak jantung menjadi tidak menentu selama latihan yang sangat intens, yang berarti gadget ini tidak cocok untuk pengguna yang sangat aktif.
Mode Tahapan Tidur dan Wawasan memantau tahapan tidur, menjadikan Charge 2 pelacak tidur yang sangat efektif. Gelang terhubung ke modul di smartphone menggunakan fungsi ConnectedGPS untuk mendapatkan statistik kecepatan dan jarak.
Kesimpulan. Dengan tambahan VO2 Max, pelatihan pernapasan, dan desain yang ramping, serta berbagai pilihan Fitbit lainnya, Charge 2 menawarkan rangkaian kebugaran terlengkap hingga saat ini. Ini adalah gelang olahraga yang nyaman dan bergaya dengan layar sentuh dan perangkat lunak luar biasa dengan harga terjangkau. Baca lebih lanjut di kami.
| Penghitungan langkah | Ya |
| Pemantauan tidur | Ya |
| Pemantau detak jantung | Ya, PurePulse, 24/7 |
| VO2 Maks | Ya |
| Latihan pernapasan | Ya |
| GPS | TIDAK |
| Lari, bersepeda, langkah, yoga | |
| Tahan air | TIDAK |
| Ya | |
| Daya tahan baterai | 5 hari |
| Harga | $129,95 |
- Data VO2 Max bagus
- Desain yang ramah pengguna
- Layar besar
- Pelacakan otomatis
- Peringatan Waktu Henti
- Dukungan pelatihan interval
- Latihan pernapasan
- Mengganti tali
- Layar meninggalkan sidik jari
- Tidak ada perlindungan air
Pelacak kebugaran terbaik dengan GPS
Tidak seperti kebanyakan gelang olahraga, perangkat Garmin tidak menonjol karena keindahan desainnya, namun dalam hal fungsionalitas, perangkat tersebut diutamakan. Vivosmart HR+ memiliki monitor detak jantung optik, akselerometer, altimeter barometrik, dan hampir semua sensor yang dapat Anda pikirkan.
Kemampuan menyelam hingga kedalaman 5 ATM menjadikan perangkat ini salah satu pelacak aktivitas pilihan dengan fungsi dasar jam tangan pintar yang dapat dipakai 24 jam sehari.
Kesimpulan. Dengan GPS internal untuk mengukur kecepatan dan jarak, desain tahan air yang tahan lama, dan masa pakai baterai hingga seminggu, Vivosmart HR+ adalah pelacak yang berfokus pada kebugaran yang dirancang untuk pelari, perenang, dan pengendara sepeda yang tangguh.
| Penghitungan langkah | Ya |
| Pemantauan tidur | Ya |
| Pemantau detak jantung | Sensor detak jantung optik, 24/7 |
| GPS | Ya |
| Pelacakan aktivitas otomatis | Berlari, berjalan, bersepeda, berjalan kaki, berenang |
| Tahan air | 5 ATM (50 m) |
| Dukungan notifikasi ponsel cerdas | Ya |
| Daya tahan baterai | 5 hari sebagai pelacak kebugaran, 8 jam dengan sinyal GPS aktif |
| Harga | $220 |
- Pemantauan aktivitas yang bagus
- Masa pakai baterai yang lama
- Notifikasi dari smartphone dapat terbaca sepenuhnya di layar pelacak
- Denyut jantung pada tampilan sebagai grafik
- Tahan air
- Sensor detak jantung optik tidak sempurna
- Gelang pendek
- Desain tidak menarik
- Tidak ada jam alarm pintar
- Tidak ada lampu latar di layar
Gelang pintar terbaik untuk pelacakan tidur
Dengan menambahkan monitor detak jantung ke model ini, Fitbit menjadikan Alta pelacak olahraga yang luar biasa. Selain itu, perusahaan menawarkan kepada pengguna sejumlah besar tali yang dapat diganti sehingga gelang tersebut sesuai dengan gaya dan cocok untuk dipakai sehari-hari.
Aspek teknis Alta HR mencakup pelacakan tidur, detak jantung, dan kesehatan secara keseluruhan. Pemantauan tidur didasarkan pada pengenalan fase-fasenya, serta memperhitungkan periode terjaga, kami telah menjelaskan semuanya secara rinci.
Menggunakan detak jantung yang dikombinasikan dengan data akselerometer, gelang ini lebih memahami fase apa yang sedang dialami pengguna. Termasuk berapa kali seseorang terbangun, padahal gambar standar bisa menunjukkan total waktu istirahatnya. Di aplikasi Fitbit, Anda dapat melihat grafik yang memberikan pemahaman lengkap tentang bagaimana setiap tahapan memengaruhi tubuh.
Kesimpulan. Meskipun tidak ada GPS dan mode latihan, terdapat pengenalan otomatis terhadap latihan dan perekaman data, yang sangat cocok untuk penggemar kebugaran.
- Pelacakan dan pemahaman tidur nyenyak
- Pembacaan detak jantung dan penghitung langkah yang akurat
- Desain ramping dan nyaman
- Banyak pilihan gelang yang bisa diganti
- Masa pakai baterai yang lama
- Layar terkadang tidak merespon sentuhan
- Gespernya agak tipis
- Tidak ada altimeter
- Tidak ada jam alarm pintar
- Sensor detak jantung bukan untuk latihan intens
- Tidak ada sistem penentuan posisi global
Gelang kebugaran terbaik untuk kesehatan
Perpaduan yang baik antara fungsionalitas dan aksesibilitas, penghitungan langkah yang akurat, pemantauan detak jantung terus-menerus, banyak data dan pemberitahuan yang dikumpulkan, namun kurangnya sistem penentuan posisi global bawaan dan kemampuan untuk mengganti pita adalah hal-hal yang harus dipertimbangkan oleh para pengunjung gym.
Vivosmart 3 cukup nyaman dipakai 24/7 dan juga sepenuhnya aman digunakan di kolam renang serta berguna karena kemampuannya menyediakan data berenang. Anda dapat merekam latihan, mengubah pengaturan, menguji VO2 Max, mengatur alarm atau timer, dan melakukan sinkronisasi dengan ponsel cerdas Anda.
Selain notifikasi untuk acara kalender, panggilan, dan SMS, Anda dapat menerima notifikasi dari aplikasi, memeriksa cuaca, mengontrol musik, dan menemukan ponsel Anda. Selain monitor detak jantung optik, Vivosmart 3 memiliki akselerometer, sensor cahaya, dan altimeter barometrik. Dan selain langkah, ia memantau tidur, kalori yang terbakar, langkah yang ditempuh, jarak, dan bahkan tingkat stres.
| Penghitungan langkah | Ya |
| Pemantauan tidur | Ya |
| Pemantau detak jantung | Ya, optik, 24/7 |
| VO2 Maks | Ya |
| Latihan pernapasan | Ya |
| GPS | TIDAK |
| Pelacakan aktivitas otomatis | Berlari, tidur, angkat beban, berenang, langkah, jarak, tingkat stres |
| Tahan air | 5 ATM (5 m) |
| Dukungan notifikasi ponsel cerdas | Ya |
| Daya tahan baterai | 5 hari |
| Harga | $139,99 |
- Pelacakan aktivitas yang komprehensif
- Banyak sekali fitur yang ditawarkan
- Pemantau detak jantung
- Daya tahan baterai yang baik
- Aman untuk berenang
- Nyaman
- Harga terjangkau
- Informasi pada layar sulit dibaca di bawah sinar matahari langsung
- Tidak ada sistem penentuan posisi global
- Tidak ada tali yang bisa diganti
- Pada intensitas tinggi, data detak jantung tidak akurat
Gelang pelacak detak jantung terbaik
Dalam ulasan kami, kami menjelaskan model jam tangan pintar yang menawarkan sensor paling akurat untuk mengukur detak jantung. Ini termasuk Nokia Steel HR, tapi ini bukan jam tangan pintar, ini adalah jam tangan hybrid.
Sebagian besar fitur yang dikemas dalam perangkat ini ditujukan untuk pengguna berat. Meskipun gelang olahraga ini terlihat seperti jam tangan analog klasik, tampilannya menawarkan informasi tentang kemajuan aktivitas harian dengan batas yang ditetapkan sebesar 100%. Di dalam tampilan jam terdapat tampilan digital yang menampilkan notifikasi dan beberapa data: jumlah langkah yang dilakukan, kalori yang terbakar, detak jantung, dan jarak.
Kesimpulan. Sensor detak jantung yang akurat menjadi salah satu ciri pembeda jam tangan olahraga ini saat digunakan saat berlari. Tentu saja, sebagai gelang pintar, Nokia Steel HR adalah salah satu yang paling fungsional dan terbaik di peringkat ini.
| Penghitungan langkah | Ya |
| Pemantauan tidur | Ya |
| Pemantau detak jantung | Ya, optik, 24/7 |
| GPS | TIDAK |
| Pelacakan aktivitas otomatis | Berlari, tidur, tenis, bola basket, berenang, langkah, jarak |
| Tahan air | 5 ATM (5 m) |
| Dukungan notifikasi ponsel cerdas | Ya |
| Daya tahan baterai | 25 hari |
| Harga | $179,95 |
- Desain klasik yang elegan
- Masa pakai baterai yang lama
- Kegunaan
- Tahan air
- Tidak ada GPS, tidak terhubung ke modul di smartphone
- Pengisi daya yang dirancang dengan buruk
Gelang kebugaran murah terbaik
Dengan harga $33,49, Xiaomi telah berhasil mengintegrasikan sensor detak jantung ke dalam Mi Band 2. Dengan layar untuk melihat waktu dan aktivitas sehari-hari, sensor detak jantung, dan pemantauan tidur, Anda tidak akan menemukan gelang seperti itu dengan harga segitu.
Tidak ada GPS untuk pembelajaran rute yang tepat atau fitur lanjutan apa pun untuk pelari, jadi berhati-hatilah jika Anda memerlukan fungsi tersebut.
Hasil data Mi Band 2 tidak seakurat band olahraga lainnya, namun merupakan pilihan anggaran yang bagus untuk pemula kebugaran. Mereka yang berolahraga dengan serius dan membutuhkan motivasi harus melihat pelacak yang lebih mahal, seperti pelacak dari Fitbit.
Kesimpulan. Harga murah, tampilan, alarm pintar, dan masa pakai baterai yang lama menggoda kami untuk memasukkan Mi Band 2 ke dalam peringkat gelang kebugaran anggaran terbaik kami.
| Penghitungan langkah | Ya |
| Pemantauan tidur | TIDAK |
| Pemantau detak jantung | Ya |
| GPS | Ya |
| Pelacakan aktivitas otomatis | Berlari, berjalan, berenang, bersepeda | Gelang kebugaran dapat membantu Anda lebih banyak bergerak, tidur lebih nyenyak, dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Memilih pelacak yang tepat harus didasarkan pada kebutuhan pribadi Anda dan seberapa aktif kehidupan sehari-hari Anda. Panduan kami akan membantu Anda dalam hal ini.
Waktu membaca: 28 menit
Monitor detak jantung adalah alat pengukur yang mengukur detak jantung Anda. Ini juga disebut monitor detak jantung.
Monitor detak jantung digunakan untuk memantau fungsi jantung, menganalisis beban, menentukan zona detak jantung, dan melampaui zona ini. Sejumlah besar model pemantauan detak jantung yang berbeda dijual di pasar perlengkapan olahraga. Mari kita cari tahu apa itu monitor detak jantung, apa kelebihan dan manfaatnya, bagaimana memilihnya, dan lihat juga model monitor detak jantung terpopuler di pasaran.
Jika Anda membutuhkan informasi tentang cara kerja jantung saat berolahraga, maka perangkat seperti monitor detak jantung wajib dimiliki. Selama latihan, monitor detak jantung membantu mempertahankan detak jantung yang diinginkan, mengukur jumlah kalori yang terbakar, dan memantau fungsi jantung serta beban kerja.. Paling sering, monitor detak jantung digunakan selama latihan interval dan kardio, tetapi juga berguna selama latihan kekuatan. Selain itu, monitor detak jantung dapat digunakan saat beraktivitas di siang hari untuk memantau fungsi jantung.
Siapa yang mungkin membutuhkan monitor detak jantung?
- Bagi mereka yang melakukan latihan kardio untuk menurunkan berat badan atau mengembangkan daya tahan tubuh.
- Bagi mereka yang melakukan latihan interval intensitas tinggi (HIIT).
- Bagi mereka yang memiliki masalah jantung dan perlu mengontrol detak jantungnya.
- Bagi yang ingin mengontrol jumlah kalori yang terbakar selama latihan.
- Dan juga bagi mereka yang ingin meningkatkan hasilnya secara rutin tanpa membahayakan kesehatannya.
Mengapa penting untuk mengukur detak jantung Anda saat berolahraga? Tergantung pada denyut nadi atau detak jantung(disingkat detak jantung) tubuh Anda akan menggunakan sumber energi yang berbeda. Berdasarkan hal tersebut, ada beberapa zona beban yang menentukan efektivitas latihan Anda:
Persentase yang ditunjukkan diambil dari nilai detak jantung maksimum. Untuk menghitungnya, kami menggunakan rumus: Denyut jantung maksimum = 220 – usia.
Oleh karena itu, agar tubuh dapat menggunakan asam lemak sebagai sumbernya, cukup menjaga denyut nadi pada zona 60-70% dari detak jantung maksimal. Misalnya, jika usia Anda adalah 30 tahun, maka perhitungan berikut akan digunakan untuk menghitung kemungkinan kisaran detak jantung Anda:
- Ambang batas bawah = (220-30)*0,6=114
- Ambang batas atas = (220-30)*0,7=133
Dengan denyut nadi seperti itu (114-133 denyut per menit) Anda dapat berlatih untuk waktu yang lama, mempertahankan kecepatan yang berkelanjutan. Dalam hal ini latihannya bersifat aerobik, yaitu menggunakan oksigen. Latihan kardio seperti itu membantu membakar lemak dan melatih jantung.
Jika Anda melakukan latihan interval intensitas tinggi (misalnya latihan sesuai protokol Tabata), maka pada saat puncak detak jantung Anda harus berada di zona anaerobik, yaitu. 80-90% detak jantung maksimum:
- Ambang batas bawah = (220-30)*0,8=152
- Ambang batas atas = (220-30)*0,9=171
Monitor detak jantung membantu Anda memantau detak jantung dan menjaganya di zona yang memenuhi kebutuhan Anda.. Jika model monitor detak jantung Anda mengizinkannya, Anda dapat mengatur zona detak jantung yang Anda minati, dan Anda akan diberi tahu saat detak jantung Anda meninggalkan zona yang ditentukan.
Manfaat monitor detak jantung:
- Monitor detak jantung melindungi jantung Anda dari beban berlebih selama berolahraga karena Anda memantau detak jantung Anda.
- Anda akan berolahraga di zona detak jantung yang Anda perlukan - untuk pembakaran lemak atau daya tahan, tergantung pada tujuan Anda, dan karenanya berlatih lebih efektif.
- Dengan monitor detak jantung, mudah untuk melacak kemajuan Anda, menganalisis tingkat beban dan persepsinya oleh tubuh.
- Anda akan tahu persis berapa banyak kalori yang Anda bakar selama berolahraga.
- Anda dapat menggunakan monitor detak jantung selama aktivitas normal sehari-hari untuk menilai kinerja tubuh atau memantau tingkat stres Anda.
- Monitor detak jantung sangat diperlukan saat berlari atau berjalan cepat di jalan, ketika tidak ada sumber lain untuk menentukan tingkat aktivitas fisik.
Banyak mesin kardio sudah memiliki monitor detak jantung bawaan. Tapi pertama-tama, monitor detak jantung seperti itu menunjukkannya data yang tidak akurat , mana yang lebih baik untuk tidak difokuskan. Kedua, untuk merekam data, Anda perlu memegang pegangan saat berlari atau berjalan, yang tidak selalu nyaman. Oleh karena itu, jika Anda ingin mendapatkan data detak jantung dan kalori yang paling akurat, lebih baik membeli monitor detak jantung.
Anda juga dapat menggunakan pemantauan detak jantung manual. Untuk melakukan ini, Anda perlu berhenti dan menghitung ketukan, mencatat nilai yang dihasilkan. Namun, manipulasi tambahan selama pelatihan tidak selalu nyaman, dan akan ada nilai yang dihasilkan kesalahan yang kuat . Selain itu, berhenti terus-menerus akan menurunkan detak jantung Anda, sehingga mengganggu ritme aktivitas. Inilah sebabnya mengapa monitor detak jantung sangat diperlukan: monitor ini akan merekam data secara instan sepanjang latihan.
- Pemantauan detak jantung (SDM).
- Mengatur zona detak jantung Anda
- Pemberitahuan perubahan zona detak jantung melalui suara atau getaran
- Perhitungan detak jantung rata-rata dan maksimum
- Penghitung kalori
- Tampilan waktu dan tanggal
- Stopwatch, pengatur waktu
Beberapa monitor detak jantung memilikinya fungsi tambahan: Navigasi GPS, jam alarm, pedometer, riwayat latihan, perhitungan otomatis zona latihan, tes kebugaran, perhitungan detak jantung untuk satu putaran (berguna untuk pelari), sinkronisasi dengan aplikasi dan komputer. Semakin banyak fungsi yang dimiliki suatu perangkat, semakin mahal harganya.
Jenis monitor detak jantung
Monitor detak jantung dapat dibagi menjadi 2 kelompok besar: pelindung dada (menggunakan tali dada) Dan karpal. Monitor detak jantung dengan tali dada digunakan HAI lebih populer di kalangan olahragawan, namun berkat teknologi baru, telah muncul model yang memungkinkan Anda mengukur denyut nadi secara akurat tanpa sensor dada.
Monitor detak jantung dada adalah sensor dengan elektroda yang dipasang di bawah dada dan mengirimkan data ke jam tangan penerima atau aplikasi seluler. Ada dua jenis model monitor detak jantung dada, yang konfigurasinya berbeda:
- Monitor detak jantung tanpa penerima jam tangan. Dalam hal ini, data ditransfer ke smartphone melalui teknologi Bluetooth Smart. Sensor tersebut disinkronkan dengan aplikasi khusus di smartphone, di mana semua informasi yang diperlukan tentang detak jantung dan kalori yang terbakar disimpan secara otomatis. Ini memudahkan untuk analisis pelatihan, karena aplikasi menyimpan seluruh riwayat data. Paling sering, monitor detak jantung disinkronkan dengan aplikasi pada sistem operasi Android dan iOS.
- Monitor detak jantung dengan penerima jam tangan. Dalam hal ini, sensor mengirimkan data ke jam tangan penerima, lalu diproses dan Anda dapat melihatnya di layar. Model seperti ini lebih mahal, tetapi juga lebih nyaman. Anda tidak perlu menggunakan ponsel cerdas tambahan; semua informasi akan ditampilkan di jam tangan. Misalnya, lebih nyaman menggunakan monitor detak jantung di luar ruangan.
Jika Anda membeli monitor detak jantung dengan jam tangan, perhatikan juga jenis transmisi datanya. Ada dua jenis transfer data dari tali dada ke jam tangan:
- Jenis transmisi data analog (tidak berkode). Mungkin terkena gangguan radio. Dianggap kurang akurat, namun jika terjadi kesalahan sangat kecil. Monitor detak jantung analog dapat disinkronkan dengan peralatan kardio, mengambil data detak jantung dari ikat pinggang Anda. Namun jika berada di sekitar Anda (dalam satu meter) Jika seseorang menggunakan monitor detak jantung dengan jenis transmisi data yang sama, misalnya dalam sesi latihan kelompok, gangguan dapat terjadi.
- Jenis transmisi data digital (berkode). Jenis transmisi data yang lebih mahal dan akurat, tidak mengalami gangguan. Namun, monitor detak jantung digital tidak dapat disinkronkan dengan peralatan olahraga.
Monitor detak jantung analog dan digital cukup akurat Jenis transfer data tidak memainkan peran penting saat memilih monitor detak jantung. Tidak ada gunanya membayar lebih untuk transmisi data digital.
Kenyamanan monitor detak jantung pergelangan tangan adalah Anda tidak perlu memakai tali dada yang dilengkapi sensor. Untuk mengukur datanya, Anda hanya membutuhkan jam tangan yang dikenakan di pergelangan tangan Anda. Namun monitor detak jantung versi ini juga memiliki sejumlah kelebihan dan kekurangan, sehingga meskipun terlihat nyaman, monitor detak jantung pergelangan tangan masih kurang populer.
Makan dua jenis monitor detak jantung pergelangan tangan, yang berbeda dalam prinsip pemantauan detak jantung:
- Denyut nadi diukur setelah kontak jari dan sensor di sisi depan perangkat. Misalnya model Sanitas SPM10 atau Bir PM18 (biaya 3000-4000 rubel). Anda cukup meletakkan monitor detak jantung di pergelangan tangan Anda, menyentuhnya, dan perangkat akan memberikan pembacaan detak jantung Anda. Kerugian dari pemantauan tersebut adalah Anda akan mengukur denyut nadi Anda bukan untuk jangka waktu tertentu, tetapi sesuai permintaan, hanya setelah jari dan elektroda bersentuhan dengan tubuh. Monitor detak jantung ini lebih cocok untuk pariwisata, pendakian gunung, atau bagi mereka yang karena keterbatasan kesehatan terpaksa memantau zona detak jantungnya secara berkala.
- Denyut nadi diukur melalui pelacakan di belakang pembuluh darah. Prinsip pengoperasian monitor detak jantung tersebut adalah sebagai berikut: Anda meletakkan gelang di tangan Anda, LED bersinar melalui kulit, sensor optik mengukur penyempitan pembuluh darah dan sensor menampilkan nilai yang diperoleh di layar jam tangan. . Dikeluarkan dengan jenis pemantauan ini Monitor detak jantung Mio (biaya mulai 4.500 rubel), yang dengan cepat mendapatkan popularitas. Namun kelemahan perangkat tersebut juga jelas. Untuk keakuratan data, sabuk harus dikencangkan dengan erat di pergelangan tangan, yang tidak selalu nyaman selama latihan. Selain itu, keringat berlebih atau cuaca hujan dapat mengganggu kinerja sensor.
Tentu saja, jam tangan adalah perlengkapan yang lebih umum daripada tali pengikat dada. Oleh karena itu, jika Anda merasa tidak nyaman mengenakan ikat pinggang di bawah dada, kami sarankan untuk membeli monitor detak jantung pergelangan tangan versi kedua. Tapi ketidaknyamanan dan ketidaknyamanan hampir terjadi satu-satunya argumen mendukung monitor detak jantung pergelangan tangan. Sebagian besar peserta pelatihan masih memilih monitor detak jantung dengan tali dada karena kenyamanan dan keakuratan datanya.
Jadi, mereka ditentukan oleh parameter berikut:
- Perusahaan manufaktur
- Jenis monitor detak jantung: dada atau pergelangan tangan
- Isi: apakah ada penerima jam tangan, strap yang dapat diganti, case, dll.
- Jenis transmisi data: analog atau digital
- Perlindungan kelembaban
- Sabuk, lebarnya, kualitasnya, kemudahan pengikatannya
- Kualitas kotak penerima jam tangan
- Ketersediaan fungsi tambahan
Monitor detak jantung: pilihan model terbaik
Kami menawarkan kepada Anda pilihan model monitor detak jantung dengan penjelasan singkat, harga dan gambar. Berdasarkan ulasan ini, Anda dapat memilih sendiri monitor detak jantung yang tepat. Harga tercantum menurut data Pasar Yandex per September 2017 dan mungkin berbeda dari harga monitor detak jantung di toko Anda.
Monitor detak jantung Sigma
Model monitor detak jantung Sigma yang populer dikembangkan oleh pabrikan Taiwan. Di antara monitor detak jantung, Sigma dianggap sebagai salah satu pemimpin pasar; modelnya hampir ideal dalam hal rasio harga dan kualitas. Mereka terutama menawarkan model monitor detak jantung dengan tali dada dan jam tangan:
- Sigma PC 3.11: model paling primitif dengan fungsi penghitungan detak jantung dasar. Tidak ada penghitungan kalori.
- Sigma PC 10.11: model optimal dengan semua fungsi dasar yang diperlukan, termasuk penghitungan detak jantung rata-rata dan maksimum, penghitung kalori, sinyal suara ketika zona detak jantung target dilanggar.
- Sigma PC 15.11: Model ini cocok untuk penggemar lari, karena dilengkapi fungsi seperti penghitung putaran, detak jantung rata-rata dan maksimum per putaran, jumlah kalori yang terbakar per putaran, waktu putaran.
- Sigma PC 22.13: Monitor detak jantung ini menggunakan transmisi data digital, sehingga harganya sedikit lebih mahal. Modelnya ditawarkan dalam beberapa warna bodi. Fungsi standar: perhitungan detak jantung rata-rata dan maksimum, penghitung kalori, indikator zona, sinyal suara ketika zona target detak jantung dilanggar.
- Sigma PC 26.14: modelnya mirip dengan model sebelumnya, namun dengan penambahan fungsi baru. Misalnya, perangkat ini memiliki penghitung putaran, fungsi otomatis untuk menghitung zona target, memori untuk 7 sesi latihan, total per minggu.
Monitor detak jantung kutub
Polar adalah salah satu merek paling terkenal di pasar monitor detak jantung. Polar memproduksi perangkat berkualitas tinggi, tetapi harganya jauh lebih tinggi. Anda dapat membeli tali dada dengan sensor yang akan mengirimkan data ke ponsel cerdas Anda, atau satu set tali pengikat dan penerima jam tangan untuk memudahkan pelacakan data.
Tali dada dengan sensor:
- Kutub H1: Antarmuka komunikasi GymLink, dukungan Android dan iOS, perlindungan kelembaban.
- Kutub H7: Antarmuka komunikasi GymLink dan Blutooth Smart, dukungan Android dan iOS, perlindungan kelembaban.
- kutub H10: sensor detak jantung generasi baru, menggantikan H7, salah satu model monitor detak jantung populer.
Monitor detak jantung dada dengan jam tangan disertakan:
- Kutub A300: selain fungsi standar, perangkat ini juga memiliki banyak fitur tambahan: pedometer, pemantauan tidur, fungsi pengingat, penetapan tujuan, akselerometer. Dimungkinkan juga untuk terhubung ke ponsel cerdas melalui Bluetooth.
- FT60 kutub: model ini mencakup fungsi penghitung kalori, serta sejumlah fungsi tambahan, tetapi sangat nyaman dan berguna, seperti: jam alarm, zona waktu kedua, indikator baterai lemah, tombol pengunci dari penekanan yang tidak disengaja.
- M200 kutub: Gadget lain yang sangat multifungsi, tahan air, dengan navigasi GPS dan lampu latar. Menambahkan fungsi notifikasi untuk panggilan masuk, menerima pesan dan notifikasi dari aplikasi jejaring sosial GPS.
Monitor detak jantung Beurer
Merek ini menawarkan model monitor detak jantung dengan tali dada dan model di mana Anda perlu menyentuh sensor perangkat untuk mengukur data. Untuk latihan, sebaiknya pilih monitor detak jantung dengan tali dada;
- Bir PM25: model sederhana dan nyaman, terdapat semua fungsi penting, misalnya kalender internal, jam, jam alarm, stopwatch, penghitung kalori, peringatan saat meninggalkan zona latihan.
- Bir PM45: Rangkaian fungsinya mirip dengan model PM25, tetapi menambahkan tali yang dapat diganti, dudukan sepeda, dan tempat penyimpanan.
- Bir PM15: Ini adalah monitor detak jantung berbasis pergelangan tangan dengan sensor sentuh, perangkat memantau detak jantung, memperingatkan Anda saat Anda melampaui zona latihan, tetapi tidak menghitung kalori. Harga: 3200 rubel.
Monitor detak jantung Mio
Perangkat Mio generasi baru tidak memerlukan sensor dada atau kontak jari untuk beroperasi. Monitor detak jantung cukup dikenakan di lengan Anda. Rahasianya adalah sensor optik, “mengamati” denyut nadi langsung melalui kulit. Pengukuran seakurat mungkin tanpa perlu menggunakan tali dada. Harga monitor detak jantung Mio mulai dari 5.000 rubel.
Monitor detak jantung Suunto
Perusahaan terkenal lainnya di pasar peralatan olahraga, yang memproduksi serangkaian jam tangan olahraga dengan kemampuan mengukur detak jantung. Suunto menawarkan tali pengikat dada dan tali pengikat dada yang disertakan bersama jam tangan Anda:
- Sabuk Kenyamanan Suunto: Tali dada cocok untuk semua jam tangan olahraga seri T dan komputer yang dapat digunakan sebagai monitor detak jantung.
- Sabuk Cerdas Suunto: Tali dada dengan teknologi Bluetooth Smart. Kompatibel dengan aplikasi Movescount Suunto.
- Suunto M2: tali dada dengan jam tangan yang memiliki semua fungsi dasar, termasuk pengatur detak jantung, penghitungan kalori, pemilihan otomatis zona detak jantung yang diinginkan.
- Suunto M5: Monitor detak jantung ini dilengkapi dengan fitur tambahan untuk membantu Anda menentukan program latihan optimal berdasarkan performa individu Anda, serta mendapatkan informasi terpercaya tentang kecepatan dan jarak selama latihan lari.
Monitor detak jantung Sanitas
Sanitas tidak memiliki banyak model, tetapi terkenal karena harganya yang murah, jadi kami juga menyebutkannya.
- Sanitas SPM22 dan SPM25: Monitor detak jantung dengan tali dada yang mencakup semua fungsi dasar dan sangat cocok untuk penggunaan rutin.
- Sanitas SPM10: Anda tidak memerlukan tali dada untuk mengukur detak jantung Anda dengan model ini. Anda cukup meletakkan perangkat di pergelangan tangan Anda dan menyentuh sensor di bagian depan perangkat dengan jari Anda. Perangkat ini cocok untuk orang yang tidak ingin memakai sabuk pengaman atau, misalnya untuk berwisata.
Model lainnya
- Nexx HRM-02. Pilihan anggaran untuk tali dada dengan sensor, yang cocok untuk mereka yang belum siap mengeluarkan uang secara serius untuk gadget kebugaran. Perangkat ini memiliki Bluetooth Smart bawaan dan kompatibel dengan hampir semua aplikasi seluler yang mendukung fungsi transmisi data dari monitor detak jantung nirkabel. Menghitung detak jantung dan kalori yang terbakar.
- Torneo H102. Tali dada dengan penerima jam tangan. Dilengkapi dengan semua fungsi dasar: perhitungan detak jantung, penghitung kalori, pengaturan zona detak jantung, pengukuran waktu di zona target, stopwatch, kalender dan jam alarm, tahan air.
- Ozaki O!Kebugaran Fatburn. Pilihan lain untuk monitor detak jantung dada yang mengirimkan informasi melalui Bluetooth ke smartphone. Selain detak jantung, karakteristik seperti langkah yang diambil dan kalori yang terbakar juga dicatat.
Monitor detak jantung mana yang harus dipilih:
- Jika Anda ingin membeli monitor detak jantung dengan rasio harga-kualitas yang optimal, maka belilah model Sigma atau Beurer.
- Jika Anda ingin membeli perangkat yang paling andal dan akurat, belilah model Polar atau Suunto.
- Jika tidak ingin menggunakan strap dada, belilah model dari pabrikan Mio.
- Jika Anda ingin membeli sebanyak-banyaknyasederhana dan murahpilihan untuk monitor detak jantung, Anda harus memperhatikan model yang ditawarkan di situs Aliexpress (ulasan di bawah).
Monitor detak jantung: pilihan model terbaik di Aliexpress
Kami menawarkan kepada Anda pilihan monitor detak jantung yang dapat dibeli di Aliexpress dengan harga terjangkau. Semua monitor detak jantung memiliki fungsi serupa dan berada dalam kisaran harga yang kira-kira sama, jadi kami menyarankan Anda fokus pada ulasan pelanggan, peringkat rata-rata produk, dan jumlah total pesanan untuk produk ini.
Ulasan kami berisi informasi berikut: berapa banyak pesanan yang dimiliki produk ini, peringkat rata-rata, jumlah ulasan, harga (termasuk pengiriman)
Jika Anda membeli monitor detak jantung di Aliexpress dan puas dengan kualitasnya, silakan tinggalkan tautan ke penjual tertentu di komentar. Ini akan membantu pembaca kami menavigasi pilihan mereka dengan lebih baik.
Tidak masalah apakah Anda lebih memilih tali dada detak jantung atau jam tangan optik. Memantau detak jantung Anda tidak hanya akan membuat statistik Anda lebih akurat, tetapi juga membantu memastikan bahwa Anda melatih bagian tubuh yang tepat, mendapatkan hasil yang Anda inginkan, dan mendapatkan jumlah istirahat yang tepat.
Teknologi pendeteksi detak jantung telah mengambil langkah maju: monitor detak jantung dan jam tangan yang mengukur detak jantung bukan lagi sekadar perangkat olahraga biasa. Dengan perangkat baru di pergelangan tangan Anda yang menyediakan pemantauan detak jantung optik, atau tali dada yang dilengkapi dengan serangkaian sensor luar biasa, Anda bisa mendapatkan gambaran detail tentang kondisi Anda. Dan ini akan meningkatkan kinerja waktu dan mengurangi risiko cedera.
Namun memilih perangkat yang tepat untuk mengukur detak jantung tidaklah mudah, karena saat ini banyak perangkat yang memiliki monitor detak jantung.
Itulah sebabnya kami telah memilihkan untuk Anda opsi terbaik untuk sensor detak jantung, dengan mempertimbangkan fungsionalitasnya, harga, dan keberadaan fungsi lainnya.
Jam tangan lari terbaik dengan monitor detak jantung internal
TomTom Percikan
Jam tangan TomTom Spark keluar setelah monitor detak jantung dan gelang olahraga populer dari perusahaan yang sama. Berbeda dengan perangkat sebelumnya, perangkat ini memiliki pemutar terintegrasi. Memori 3GB memungkinkan Anda mengunduh 500 lagu, dan juga dilengkapi dengan fitur 'Running Trax', daftar putar lagu dansa yang telah ditentukan sebelumnya dari situs web Ministry of Sound.
Jam tangan ini memiliki monitor detak jantung internal, yang berarti Anda tidak memerlukan tali dada tradisional. Selain itu, GPS dan alat yang melacak aktivitas Anda menjadikan perangkat ini yang terbaik dari jenisnya. Jam tangan Spark saat ini tersedia dengan headphone nirkabel.
Garmin Forerunner 225
Ini adalah jam tangan Garmin dengan monitor detak jantung optik internal dari Mio. Mereka tahan air, memiliki GPS, tetapi yang terpenting, mereka memiliki perangkat lunak Garmin Connect yang detail dan berguna. Mereka tersedia dalam warna merah dan hitam. Garmin Forerunner 225 menawarkan teknologi detak jantung milik Garmin.
Mio Alfa 2
Mio Alpha 2 menunjukkan detak jantung Anda secara akurat. Mereka bekerja dengan berbagai aplikasi olahraga. Memori internal menyimpan 25 jam data latihan Anda, termasuk jarak, kecepatan, kecepatan, dan kalori yang terbakar. Bacaan yang disarankan:
Catatan: Mio mampu mendeteksi detak jantung dengan baik, namun Alpha 2 agak mahal.
Suunto M5
Jam tangan ini dapat dibeli dengan harga lebih rendah dari yang Anda harapkan, tapi jangan biarkan hal itu membodohi Anda. Jam tangan ini memiliki banyak hal yang Anda butuhkan, termasuk panduan latihan.
Ini juga mudah dipakai, monitor detak jantung menyala dengan cepat, dan hasil latihan Anda terus diperbarui dan ditampilkan di layar.
SamsungGear S2
Pembaruan terbaru pada seri Gear Samsung adalah Gear S2, yang menampilkan desain orisinal dan sarat dengan teknologi pintar. Mereka memiliki monitor detak jantung bawaan, pengaturan musik, dan pengontrol aktivitas Anda. Jam tangan pintar ini tentunya menawarkan fitur yang sama dengan produk Apple.
Review jam tangan olahraga-monitor detak jantung Mio Alpha dan Mio Alpha 2 (video)
Jam tangan ini memiliki layar sentuh bulat 1,2 inci dengan resolusi 360 x 360 (302 ppi), pengisian daya nirkabel, cincin sakelar berputar, dan banyak pilihan tali. Mereka adalah kandidat yang baik untuk dibeli.
Moto 360 Olahraga
Motorola sukses dengan jam tangan Moto 360 asli. Setelah itu, Motorola perlu menghadirkan sesuatu yang istimewa lagi. Kami senang, sepertinya dia berhasil dengan Moto 360 Sport.
tengah
Lapisan silikon dan lapisan UV mencegah kelembapan, layar hibrida AnyLight memastikan visibilitas yang jelas di dalam dan di luar ruangan, dan monitor detak jantung dan GPS internal melacak setiap gerakan Anda.
Gelang olahraga terbaik dengan monitor detak jantung
Lonjakan Fitbit
Fitbit Surge memiliki sensor optik yang mendeteksi detak jantung Anda dan teknologi PurePulse yang secara otomatis menampilkan statistik Anda setiap beberapa detik. Ini menggunakan data untuk meningkatkan latihan Anda dan melacak berapa banyak kalori yang telah Anda bakar.
Anda dapat mengatur detak jantung maksimum untuk memastikan Anda cukup berolahraga tanpa memaksakan diri. Data Anda tercermin dalam aplikasi yang indah. Mereka menyimpan grafik dan ikhtisar semua latihan Anda dari waktu ke waktu. Kekurangannya adalah gelang ini cukup mahal, memiliki desain dan tampilan yang aneh, serta hanya memiliki notifikasi dasar.
Sony SmartBand 2
Diluncurkan di IFA 2015, gelang olahraga terbaru Sony tidak hanya melacak pergerakan Anda, tetapi juga memiliki monitor detak jantung internal untuk memantau detak jantung Anda 24 jam sehari.
Sony SmartBand 2 memeriksa detak jantung Anda secara konstan saat Anda bergerak dan duduk di kantor. Tujuannya adalah memberi Anda gambaran lengkap tentang kesehatan Anda sepanjang hari. Terbuat dari silikon tanpa batas, beratnya hanya 25g, dan dapat memantau detak jantung Anda selama 10 jam dengan sekali pengisian daya.
Fitbit Mengisi HR
Fitbit Charge HR tidak sempurna, tapi ini adalah gelang olahraga terbaik yang pernah ada. Ini terus-menerus memonitor detak jantung Anda, aktivitas Anda, dan kalori yang terbakar. Aplikasi di dalamnya luar biasa dan harganya masuk akal.
Kurangnya GPS mungkin tampak seperti kelemahan besar, namun selain itu, ini adalah gelang yang sangat berguna dengan baterai 5 hingga 7 hari, ID penelepon, dan data akurat.
Sekering Mio
Berbeda dengan Mio Alpha 2 yang lebih mirip jam tangan, Mio Fuse lebih mirip gelang olahraga. Namun, ia memiliki banyak fitur bermanfaat. Ini mendeteksi detak jantung Anda dengan sangat akurat, tanpa memerlukan tali dada detak jantung tambahan. Semua data Anda dibagikan dengan aplikasi favorit Anda seperti Endomondo.
Akselerometer internal mengukur langkah, jarak, dan kecepatan, sementara sensor detak jantung optik menggunakan sinyal LED untuk terus memberi tahu Anda tentang kemajuan Anda.
Tulang Rahang UP3 dan UP4
Gelang UP3 dan UP4 hampir identik. Perbedaannya hanya pada hadirnya fungsi NFC pada gelang UP4. Sensor bioimpedansi canggih di kedua pita secara otomatis memantau detak jantung istirahat Anda untuk memberi tahu Anda tentang cara merawat diri dengan lebih baik.
Gelang tersebut dapat mendeteksi aktivitas apa yang sedang Anda lakukan dan menyesuaikan dirinya secara otomatis. Dan fungsi Smart Coach bertindak sebagai pelatih pribadi Anda, yang menginspirasi Anda pada saat yang paling penting.
Tali dada detak jantung terbaik
Wahoo Tikr X
Meskipun tali pengikat detak jantung telah dibayangi oleh jam tangan teknologi dan gelang olahraga dalam beberapa bulan terakhir, Wahoo tahu bahwa tali pengikat detak jantung masih belum bisa digunakan. Sensor detak jantung Tickr X dari perusahaan adalah yang paling populer saat ini. Itu mencetak empat setengah bintang dari lima dalam ulasan kami.
Memori sensor detak jantung ini cukup untuk 16 jam data tentang detak jantung dan pergerakan Anda. Anda dapat berlatih tanpa ponsel dan mentransfer semua data Anda ke ponsel di rumah setelah mandi.
Zona Saya MZ-3
Sensor detak jantung dada MyZone MZ-3 menawarkan lebih banyak data sederhana tentang detak jantung Anda per menit. Saat Anda berolahraga, Anda menerima poin berdasarkan detak jantung Anda. Sensor detak jantung memantau upaya Anda dan meningkatkan level Anda.
Anda tidak perlu membawa ponsel saat berolahraga, karena sensor detak jantung ini juga memiliki memori 16 jam.
HRM Premium Tali Lembut Garmin
Garmin memiliki beberapa jam tangan olahraga dengan monitor detak jantung, namun tetap menawarkan monitor detak jantung dengan tali dada. Ini disinkronkan dengan baik dengan perangkat kebugaran lainnya, seperti jam tangan Forerunner, yang dapat melacak detak jantung Anda selama berolahraga.
Untungnya, sinkronisasi hanya perlu dilakukan satu kali, daripada membuang-buang waktu terus-menerus.
Kutub H7
Ini adalah monitor detak jantung bagus lainnya. Ini mendeteksi detak jantung Anda bahkan saat Anda sedang berenang.
Ini kompatibel dengan berbagai perangkat dan aplikasi berkat fungsi Bluetooth-nya. Namun sensor detak jantung ini tidak murah.
Garmin HRM Tri
Sensor kardio ini merupakan keuntungan nyata bagi para atlet triatlon. Ini sangat kecil dan ringan (hanya 49 g).
Akselerometer internal menunjukkan kecepatan, osilasi vertikal, dan waktu kontak dengan tanah.
Dan saat Anda berada di bawah air, statistik detak jantung Anda dicatat. Ini adalah salah satu perangkat terlengkap yang tersedia, mencakup tiga disiplin ilmu. Garmin juga memastikan tidak ada jahitan yang terlihat dan semua sudutnya lembut dan membulat.
Sensor Cerdas Suunto
Suunto mengklaim Smart Sensor adalah sensor detak jantung Bluetooth terkecilnya. Dia sebenarnya kecil. Item keren ini memiliki kancing kecil yang mengencangkan ikat pinggang berkode warna dan pakaian Movesense yang kompatibel. Ini menyimpan data detak jantung bawah air tetapi tidak mengirimkan pembaruan tepat waktu. Di lapangan, ini menunjukkan detak jantung dan kalori yang terbakar.
Tinjau di Polar Loop! Pelacak detak jantung pertama dari Polar (video)
Headphone yang mendeteksi detak jantung
Jabra Olahraga Detak
Headphone nirkabel ini menghilangkan kebutuhan untuk memakai tali atau jam tangan detak jantung. Mereka mengambil data detak jantung dari telinga Anda dan mengirimkannya ke ponsel Anda melalui Bluetooth.
Kami memberikan headphone ini empat bintang untuk fitur, kenyamanan, dan fungsi audio yang jernih. Selama peninjauan kami, beberapa data dipertanyakan. Selain itu, ini adalah perangkat yang cukup mahal.
Terima kasih telah menyukai situs ini! Jadilah pribadi yang ceria, sportif, dan aktif selalu! Tulis pendapat Anda tentang ini, gadget apa yang Anda gunakan dan mengapa?
Ingin tahu lebih banyak? Membaca:
- Model monitor detak jantung pergelangan tangan terbaik tahun ini: ulasan dan…
- TomTom Adventurer adalah jam tangan untuk atlet dan...
Hasil penelitian medis selama bertahun-tahun menunjukkan bahwa tingkat kematian yang begitu tinggi di dunia seringkali disebabkan oleh masalah kesehatan yang menyertai tekanan darah tinggi.
Oleh karena itu, sangat penting untuk terus memantau tekanan darah Anda, dan gadget pintar membantu dalam hal ini: jam tangan pintar dan gelang kebugaran.
Alat ini berupa gelang praktis yang terbuat dari bahan berkualitas. Biasanya tahan air, sehingga dapat digunakan di kolam renang dan area lain dengan tingkat kelembapan tinggi. Gadget pintar ini memiliki Bluetooth bawaan, yang membantu menyinkronkan pengoperasiannya dengan tindakan ponsel cerdas. Ternyata model gelang kebugaran tertentu bisa memberi notifikasi tentang panggilan dan pesan masuk. Semua informasi ditampilkan pada layar yang ringkas. Ini menampilkan semua data tentang keadaan tubuh manusia, baik saat beraktivitas maupun saat tidur. Fungsi utama perangkat ini adalah pengukuran:
- detak;
- tekanan;
- kilokalori yang hilang:
- jumlah langkah dan meter berjalan.
Fungsi terakhir ini tidak kalah bermanfaatnya dengan fungsi-fungsi sebelumnya. Dengan menghitung aktivitas fisik, seseorang dapat menentukan sendiri norma harian optimal yang akan berdampak positif bagi kesehatannya.
Gelang pintar IP 67
Gelang pintar IP 67 - mengukur tekanan darah RUB 1.800.
Gelang pintar yang mengukur tekanan darah, detak jantung, langkah harian dan tidur, tahan air.
Informasi tentang gelang kebugaran:
Anda bisa berenang dengannya, memiliki Bluetooth 4.0. Ini adalah gelang pintar IP67 yang luar biasa dan cerdas
Gelang tahan air, sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang pengoperasiannya saat mengunjungi kolam renang, yang terutama penting di musim panas, saat perairan mengundang Anda untuk merasakan kesejukan air dan menyatu dengan elemennya.
Pelacak kebugaran olahraga dengan segala kelebihan lainnya, ditambah pengukur detak jantung SmartBand OLED Group Untuk IOS Android
Karakter utama
- fungsi khas: APP sleep langsung dibaca, sensor akselerasi
- Denyut jantung dapat diuji secara statis dan dinamis
- pedometer - pelacakan langkah;
- monitor tidur;
- akan mengingatkan Anda tentang hal-hal penting sesuai dengan pengaturan;
- pengaturan kebugaran yang sangat baik;
- pertukaran informasi kebugaran;
- Konversi Metrik Imperial;
- sinyal panggilan - Anda tidak akan melewatkan panggilan telepon penting, yang sangat penting di zaman kita yang dinamis;
- pemberitahuan pesan;
- pengingat anti-hilang (telepon di luar jangkauan peringatan)
- detak jantung - sensor:
- sensor detak jantung optik, sensor:
- Sensor gravitasi militer ADI.
APLIKASI: Jam HPlus
Tahan air, IP67 dan dukungan untuk berenang/mandi
CK11 Gelang Pintar Jam Tangan Monitor Denyut Jantung Tekanan Darah - Pedometer
Pengukuran Tekanan Darah/Pemantauan Tidur/Pengingat
Fitur Utama:
- Anda juga dapat membuat APLIKASI pribadi yang disesuaikan
- Pengingat Panggilan, Alarm, Stopwatch, Pengingat Minuman, Pengingat Menetap, Monitor Tidur, dll.
- Fungsi anti-hilang: dapat membantu Anda menemukan ponsel Anda
— Layar OLED 0,66 inci
- Fungsi anti-hilang: dapat membantu Anda menemukan ponsel Anda
- IP67 tahan air, tetapi tidak cocok untuk berenang, snorkeling, dll.
tengahAnda dapat membeli jam tangan pintar yang mengukur tekanan darah dan langkah hanya dengan 1.352 rubel dengan mengikuti LINK ini.
Ingin menghemat uang? Aliexpress menawarkan gelang kebugaran yang lebih hemat anggaran untuk mengukur tekanan darah!
Perangkat Bluetooth Smart Band untuk mengukur tekanan darah. 1395 ulasan dan 1996 pesanan telah diselesaikan oleh penjual ini, ini terlihat mengesankan. Biayanya ditunjukkan dari 714,25 - 1.429,14 rubel
Risiko tambahan terkena hipertensi (begitulah sebutan penyakit ini) juga terletak pada kenyataan bahwa tidak setiap orang melakukan pengukuran tekanan darahnya setidaknya secara berkala. Pada saat yang sama, kita bahkan tidak berbicara tentang pemantauan terus-menerus terhadap nilai-nilainya.
Tekanan darah tidak hanya dapat diukur dengan jam tangan pintar, tetapi juga dengan gelang kebugaran. Gelang yang simpel dan mudah digunakan, tidak memakan banyak tempat dan mudah dipakai, tentunya menjadi keunggulan dibandingkan alat kesehatan yang berukuran besar dan besar.
Anda dapat mengetahui lebih lanjut tentang model jam tangan pintar ini di artikel ini: GELANG SMARTBAND CK11 - PENGUKURAN TEKANAN DARAH DAN PEDOGER
v07 Fitness - gelang yang mengukur tekanan
Perangkat ini dapat:
Monitor detak jantung dan tekanan darah dengan konektor USB untuk pengisian daya.
Fitur Utama:
— Pemantau detak jantung
Anda dapat memantau detak jantung Anda secara real time, dan gelang dapat mengingatkan Anda melalui getaran jika tekanan darah Anda menjadi tidak normal atau terjadi aritmia.
— Pemantau tekanan darah
Secara manual atau otomatis dapat memeriksa tekanan darah, namun harap menjaga pergelangan tangan dan jantung Anda pada ketinggian yang sama seperti saat menguji tekanan darah 
— USB — pelabuhan Untuk pengisian daya
Kabel pengisi daya apa pun cocok, nyaman digunakan.
— Fungsi Pedometer
Pelacakan aktivitas olahraga, dapat mencatat jarak, kalori, langkah, dll., mitra olahraga yang baik 
— Unduh APLIKASI
Judul pencarian kelompok H di App Store atau Google Play untuk mengunduh aplikasi 
- Layar OLED 0,87 inci, tidak selalu menyala normal, dan dapat beralih format 12 jam atau 24 jam
—RAM: 32KB, ROM: 256KB
- Mendukung pembaruan firmware
Bagaimana tekanan darah dipantau?
Prosedur ini dilakukan sebagai berikut: pasien memasang manset tonometer di lengannya, yang secara otomatis diaktifkan setelah jangka waktu tertentu (biasanya 15 menit). Kemudian dia mulai mengembang secara bertahap, meremas tangannya. Ini dilakukan untuk menghapus pembacaan tekanan saat ini.
Dalam beberapa kasus, metode invasif digunakan untuk pengukuran tersebut, di mana kateter khusus dimasukkan ke dalam arteri.
Prosedur seperti itu tentu saja tidak menyenangkan bagi pasien, sehingga tidak mengherankan jika kebanyakan orang berusaha menghindarinya, membiarkan pengendalian tekanan darah terjadi secara kebetulan. Bahan bacaan yang bermanfaat:
Jam tangan tonometer yang inovatif - bantuan untuk pasien hipertensi
Spesialis dari perusahaan Swedia STBL Medical Research AG memutuskan untuk memberikan kontribusi mereka dalam memecahkan masalah dan sekarang secara aktif mengerjakan pembuatan produk baru lainnya - perangkat portabel yang memungkinkan pemantauan tekanan darah secara terus menerus.
Jam tangan casio tonometer
Teknik yang mereka usulkan harus memungkinkan cara non-invasif untuk memantau detak jantung, tekanan darah, dan kecepatan aliran darah. Peningkatan kenyamanan dalam melakukan prosedur ini akan diberikan oleh jam tangan unik - perangkat fungsional yang sangat nyaman dan ringkas yang berfungsi sebagai analog dari tonometer konvensional.
Beberapa nuansa perangkat masa depan
Mungkin kesulitan utama yang dihadapi pengembang Swedia adalah kenyataan bahwa kinerja sensor tidak hanya dipengaruhi oleh nilai tekanan darah langsung, tetapi juga oleh sifat interaksi sensor tersebut dengan kulit manusia. Sederhananya, ketegangan otot sekecil apa pun, gerakan tiba-tiba, atau fiksasi gelang yang longgar di tangan pasti akan memicu terjadinya berbagai jenis gangguan yang berdampak signifikan pada hasil akhir pengukuran.
Memilih tonometer (video)
Solusi untuk masalah ini, menurut spesialis yang berkualifikasi, adalah pengukuran koreksi, yang datanya harus diproses oleh perangkat lunak khusus yang menghitung koreksi untuk nilai tekanan darah tertentu.
Pengukuran tambahan akan dilakukan dengan menggunakan serat piezoresistif khusus yang dirancang di EMPA (Laboratorium Federal Swiss untuk Sains dan Teknologi Material).
Mereka dirancang untuk memberikan sensitivitas tinggi pada sensor tekanan dan perpindahan, sehingga memaksimalkan keakuratan pengukuran.
Informasi berguna dalam artikel:
Jam tangan tekanan darah Swedia: harga murah dan efisiensi luar biasa
Pengujian prototipe monitor tekanan darah pergelangan tangan berhasil: bersama dengan pemantauan tekanan darah invasif, jam tangan gelang membuktikan keefektifannya dalam praktik. Kami merekomendasikan membaca:
Para pengembang memperkirakan bahwa biaya perangkat mini tersebut akan jauh lebih rendah daripada tonometer otomatis konvensional. Selain itu, STBL Medical Research AG berencana untuk membuat dua versi produk baru - profesional, ditujukan untuk digunakan di institusi medis, dan rumah tangga, cocok untuk atlet dan semua orang yang memantau kesehatannya.
